| |||||
| |||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
начало
-
по фото судя,єто параметры не ваши написаны.
-
ответ для: Kochka 77
не будим девушке[ советовать спорт, спорт может навредить, она уже ходит пешком 1 час. это здорово, а здоровье дороже всего -
-
-
-
-
молодец
-
что-то сомнительно, что бедра 90
-
Молодец!!! Но спортом все-таки надо заняться.
-
Вы молодец
-
-
ответ для: Пташшечка
я тоже по фото не вижу 60 см в талии. У меня рост 164, вес 51-52 кг , параметры 87-64-87, но талия выглядит куда тоньше чем у девушки на фото. Хотя мне кажется еще надо над ней работать с помощью спорта. Худеть мне уже просто некуда,одни глаза остались.
вход
- почему волосы так обломались?
- какая самая унизительная работа у вас была?
- заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет
- ваше отношение к веснушками и моей фотке
- как ваш выходной? мы помирились с подружкой и сидим в заведении. вы чем
- вы в школе были отличницей или троечницей? среди нас есть двоечницы?
- а вам часто говорят, что у вас красивый голос? сказали, что мой голос, щебет
- скажите, у нас с ребенком цвет волос одинаковый?
- сколько в среднем уходит на одного человека на питание в месяц в 2025 году?
- решила выгулять брошку с птичкой и мне накакали на блузку! увидели
- всем ли мужчинам крайне важна внешность?
- маме нужно лечить кота, но почему должна оплатить я, а не сестра? у неё зп больше
- почему женщины зацикливаются на одном мужчине? начинаются
- сколько сантиметров у вас разница между талией и бедрами? довольны?
- стройным девушкам нравятся полные парни и наоборот? почему так? часто
- он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не знает что
- что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов!
- тренируюсь читать хроники акаши, буду признательна, если дадите
- без какой бытовой техники вы не можете представить свою жизнь?
- как думаете, вовремя схватила? или будет снижение цены?
- как реагировать на выдуманные травмы мужа? к врачу не едет: получает
- принимали ли вы витамины? какие видели улучшения?
- как не жалеть? мой мужчина живет за мой счёт. все доходы и сбережения
- что у вас сегодня на ужин? у меня легкий салатик и паровая рыбная котлета.
- все ли жены абьюзерши? все ли командуют мужьями?
- в свои года считаете себя тетенькой или же вы больше девочка? считаете
- у вас осталась ваша детская медицинская карта? у меня да, это так мило
- как ваш муж сделал вам предложение?
- как завлекаете мужчину?
- мама и свекровь хотят приехать в гости сразу после рождения ребенка. мне же
- какой это размер груди? 4 где-то примерно?
- какие у вас отношения со свекровью? всегда такими были? как часто
- почему жалеют ярких актрис? они берут от жизни все!
- знаете какие-то из этих парфюмов? что можете сказать о них?
- что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей
- парень сказал: ты воняешь как помои, потная! вы бы сильно обиделись?
- гипертонический криз опасен? папу увезли в психиатрическую
- вам нравится когда на улице туман? меня погружают в атмосферу покоя и
- должен ли парень тоже купить своей подруге мороженое? купил только
- у вас когда-нибудь вылезал свищ на десне, как вы себя чувствовали? была
- не могу бросить курить. сила воли, таблетки, жвачки, пластыри и книга не
- такой маленький рот идёт этому лицу? на мой взгляд, он просто малюсенький.
- почему женщин тянет к мужчинам, которые недоступны? а те, кто рядом, не
- разочаровалась в работе. думаю, идеальное место - уборщица в морге.
- поругались с парнем. каждый день писал, что в больнице. как себя вести?
- подкожный прыщ на подбородке! как быстро от него избавиться?
- почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким и
- можно что-то сказать по форме груди женщины? может, какие-то факты из её
- какие ваши самые любимые имена, а какие самые не любимые?
- можно ли сделать тело подтянутым за неделю? если по 6 часов ежедневно
- как часто делаете ремонт? 4 года назад сделали ремонт, обои серые стали
- вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?
- слушала подколы от друзей: переманиваешь моих гостей. плевок в
- не общались месяц - два. вам важно, как вел себя партнер? или это неинтересно?
- опасно ли идти в бары одной? пью до победного, не умею себя контролировать.
- купила очки. ну как? идут?
- нам сделали подарок! мне зайца, а папе медведя. как это показывает
- кто смог открыть свой бизнес, вас отговаривали знакомые? невозможно, не
- вылезла простуда на губе, чем помазать, чтобы быстрее прошла?
- это слишком худые ноги? всегда не нравилась их форма. что можно доработать?
- у кого дети с задержкой психического развития? сколько им лет? что умеют?
- что для вас значит дружба? и много ли у вас друзей?
- может прекратить общение? с парнем по переписке разговор пошел в
- при отравлении могут быть проблемы с потенцией?
- вам нравится такая мебель для спальни? выглядит современно?
- как вам вариант? 30 лет, зп 50, живет с родителями в трешке, водить никуда не
- профессия менеджер маркетплейсов норм или ни о чем? стоит тратить на обучение
- верите в то, что не нужно называть ребенка в честь кого-то?
- кому удавалось зацепить богатого мужчину и стричь купоны?
- вы любите дождь? находите его романтичным? у нас сегодня целый день льёт
- всегда отключают горячую воду на нашей улице в первую очередь и в
- какой у вас тип фигуры при росте 169 см и весе 56-57 кг? у меня верх худой, а бедра
- такое бывает или врет? одной девушке дарят дорогие подарки, квартиры
- идём с парнем в клуб, где тусят молодые люди 18-23, а нам 28 и 32. не будет скучно?
- как вам образ золотистый? нормально сочетается?
- как вам парень?
- какое из этих фото лучше?
- как не напиться на свидании и показать себя приличной девушкой?
- полиция должна отреагировать? он собирается бить морду мне и моей
- витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|