| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
начало
-
молодец!!!!!!!!!!!!!!!!! просто нет слов!!!! очень красивая стройная девушка стала!!!!! я тоже так хочу и я тоже смогу!!!!!!!!!!!!!
-
ответ для: Бумбокс
Molodec. Super vygljadish. A kakoj u tebja rost? -
ответ для: Бумбокс
а я в 7 ем последний раз. уже привыкла -
правильно, главное вера в себя!!! Почему другие могут, а я нет????????????? Я тоже могу! и все получится!!! я семы лет таскалась по диетам и нажиралась и вот наконецто выбрав систему своего питания похудела! я тоже могу! и все могут!
еще 3 кг и выложу свою историю! -
-
все в наших руках...
вход
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- похожи на детских фотках между собой?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- вы считаете меня смешной?
- что реально вы узнавали о человеке по номеру его авто? как и где?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- какой здесь может быть вес?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- все темы» новые темы»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|