| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
начало
-
-
Для всех Фом-неверующих...
Моя сестра с 83 кг похудела до 53 за 7 месяцев. Это вполне реально, если есть достаточно сильная мотивация. И она не голодала, просто уменьшила размеры порций съедаемого, и считала калории.
И девушка на первом фото ну уж никак не 48 размера. Просто кто-то о себе слишком хорошего мнения, наверное, тоже 54-56, а хочется думать, что 48 -
ответ для: Светлана2111
Блин!!! Ну когда же у меня победит??????))))) -
Шикарно!!!
-
Умничка
-
красоточка
-
так похожа фигура на мою,у меня тоже личико большое
-
Умничка! Молодец! Уважаю такой подход, без всяких там экстремальных диет!
-
ответ для: Светлана2111
блин,а на меня это не действует((( не могу разозлиться на себя! спасибозасовет!))) -
супер результат!!
вход
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- немного красоты! нравятся эти кролики.
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году.
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- любите ли вы такой зефир?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- а вам это знакомо?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- в чем заключается моя инфантильность?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- у вас есть комплекс самозванца?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- что с этим фото не так?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- все темы» новые темы»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|