вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя эффективная диета!

С ее помощью я сбросила 10 килограмм, подтянула фигуру!


Рацион на все дни:

Завтрак


- овсяная каша, кусочек твердого сыра, кофе

Обед

- отварная рыба или мясо, овощной салат

Ужин

- 1 ст. кефира, 250 грамм творога


Перед сном

- стакан травяного чая: мята, ромашка, мелисса

Весь день можно и даже нужно пить зеленый чай без сахара в неограниченном количестве.

Полностью исключить: картошку, рис белый, муку и все мучное, сахар и все сладкое.



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   fox12345 21.11.11 20:54
    »
  • «   irinamirnaya 21.11.11 20:46
    »
    Да нет, видно, девочки, разницу. На первом, правда, дебёлая девушка, а на втором видно, что объемы меньше и ножки стройнее. Молодец! Красотка!
  • «   леди н_о_ч_ь 21.11.11 20:36
    »
    просто сфоткано с разных ракурсов.... а так не особо видно разницы
  • «   sladkoezhkapolly 21.11.11 18:05
    »

    ответ для: natulek-23

    не ну молочка и мясо/рыбка это же белки!
    стандартная белковая диетка)
    я тоже сидела на подобной, за 2-3 недели гдето на 5 кг похудела)
  • «   natulek-23 21.11.11 18:03
    »

    ответ для: SladkoezhkaPolly

    А это уже индивидуально)) Кто-то худеет на фруктах и кашах,а я только пухну от углеводов. Элементарное яблочко в день, может лишить меня отвеса...а вот почему-то шоколад...не даёт такого эффекта, даже немного слабит (пардон=))) ). Но в силу реактивного панкреатита, приходится сидеть на белке=)
    А так да, для кого-то это реально действенная диета)
  • «   sladkoezhkapolly 21.11.11 18:00
    »

    ответ для: Helga,

    ты не одна такая)))
    напишем парную историю)
  • «   sladkoezhkapolly 21.11.11 17:59
    »

    ответ для: natulek-23

    да но диета то понятное дела действенная...
  • «   natulek-23 21.11.11 17:42
    »
    Нет разницы. Если так прогнуться, то у каждой живот станет плоским, за счёт натяжение мышц и кожи. Врать не хорошо...
  • «   anechka,ru 21.11.11 17:11
    »
  • «   hot_girl20 21.11.11 17:05
    »
  • «   земфира13 21.11.11 16:57
    »
  • «   побег к звездам 21.11.11 16:14
    »
    тело Богини?а где?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru