| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
ответ для: Кошария
я ничего не думала ) меня просто бесит такая манера опускать других и говорить что вы все отстой похудев на 20 кг, а я супер сбросив 70!будь бы текст написан в другой манере я бы на руки даже внимания не обратила!!! А так она для меня отстой, что отожралась до такой степени а теперь кичится что сумела прекратить свой жор!!!Сама отстой и руки отстойные и будет худеть дальше ее больше обвиснут )))))) -
ответ для: Taty69
А вы думали похудев с 70 килограмм не будет висеть кожа?? -
забыла добавить, руки у вас ЖЕСТЬ !!!!!
-
я за вас рада! но для многих 20 кг это подвиг, тк если они сбросят 70 у них останется всего 20 )а у меня так вообще 10! вы можете гордится своим результатом, но не надо ставить себя выше остальных!!! Мне вообще было бы стыдно говорить что я на 70 кг похудела, у меня папа весит меньше чем вы тогда ))))
-
Замечательно!!!!!
-
Вы бесспорно молодец что такого добились! Но чужие результаты тоже нужно уважать! сброшенные 5 или 75кг, уважать надо всех! Потому как они тоже молодцы!
-
Слушайте, что вы тут все жестите? Не вижу никакого бахвальства. Молодец девушка, что вообще собралась с силами и стала заниматься собой. Многие так и ходят огромными и страдают, ничего при это не делая. Думаю, что при такой силе воли - вы и ручки веточками сделаете и ножки. Вы молодец, главное -это идти к своей цели. И не обращайте внимание на злобные комментарии. То, что вы делаете - это не подвиг, кончено, но это делает вас счастливой и дает надежду другим толстым женщинам, которые себя запустили и уже впали в безнадегу. Успехов!!!
-
Замечательно!!!!!
-
Я бы не стала хвастаться столь стремительным похудением: и для здоровья плохо и кожа обвисает. В вашем случае надобно бы комплексно подходить к вопросу (диета, спорт, массаж, сауна) а Вы нам только про апельсинки рассказываете. Про кожу на руках правильно девчонки заметили.
Ниче сказать не могу, достижение конечно же большое, но в вашем первоначальном весе скинуть 5-10 кг за неделю не проблема (не прилагая значительных усилий). А вот Вы теперь попробуйте похудеть до 60 хотя бы, годика 2 наверное уйдет. Потому как всем известно, что 1 кг сбросить девчонке с весом 55 кг куда более проблематично чем даме с 150 десяток кг убрать. -
Молодец!!!
-
Девушка всё равно молодец! Наесться в “три горла“ может каждый из нас, мало ли какие проблемы бывают, а вот взять себя в руки и похудеть не каждому под силу. Зачем критиковать её? Из зависти что не можете так же? А если можете и похудели то лучше бы порадовались за неё.
-
ответ для: superane3
надоели с рекламами тут!!!!!!!
вход
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- прошел год, сильно изменилась?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- какой цвет глаз видите?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- похожи на детских фотках между собой?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- какая одежда сейчас в моде?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- почему мужик 2 года не разводился?
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- все темы» новые темы»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|