| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
начало
-
Умничка!!!! +5
-
супер!!!
-
-
молодец!!
-
А мне понравилось
Может быть где-то статья написано и резко, но так и надо, пока там сюси-пуси разводить, сопли распускать, надо жёстко ставить цель..
М О Л О Д Е Ц !!!! -
Молодец, взялась за себя и превратилась в красотку!
-
-
насчет*
-
Автор молодец!но носчет качалки я с вами не согласна!Гляньте мои фото-это силовая нагрузка 3 раза в неделю,кардио минимум.Причем тренер меня не щадила,вес увеличивала мне.Как то не видно мышц по линии жира
-
-
Умница!!!!!!!!!! так держать!!!!!!!!!!!! огромная сила воли!!!!!!!!!!!!!!!
-
Молодчинка так держать
вход
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- как вам колечко? носите на ногах?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- какая работа подходит медлительным людям?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- вы носите халат после душа?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- сколько у вас вставных зубов?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- какой ник красивеее?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- все темы» новые темы»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- идеальное тело. руководство по применению!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|