| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
начало
-
Умничка!!!! +5
-
супер!!!
-
-
молодец!!
-
А мне понравилось
Может быть где-то статья написано и резко, но так и надо, пока там сюси-пуси разводить, сопли распускать, надо жёстко ставить цель..
М О Л О Д Е Ц !!!! -
Молодец, взялась за себя и превратилась в красотку!
-
-
насчет*
-
Автор молодец!но носчет качалки я с вами не согласна!Гляньте мои фото-это силовая нагрузка 3 раза в неделю,кардио минимум.Причем тренер меня не щадила,вес увеличивала мне.Как то не видно мышц по линии жира
-
-
Умница!!!!!!!!!! так держать!!!!!!!!!!!! огромная сила воли!!!!!!!!!!!!!!!
-
Молодчинка так держать
вход
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- какой комплект красивее?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- как жить, если ненавидит родная мама?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- как вам это платье?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- как вам мужчина?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- какая одежда сейчас в моде?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- вам нравится внешность этого актёра?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- как вам такая сумка?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|