| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
начало
-
Очень здорово! Думаю ваша система мне больше подходит - сбросить 15 кг не могу уже лет5. Не хватает силы воли на диеты.
-
Потрясно!
-
Вы умница!!!Это просто сдорово...
-
обалдеть!!!!потрясный результат!!!
-
А сколько по времени заняло такое похудание????
-
-
девочки, вы просто умницы! я представляю каких усилий это стоит.. мне просто повезло я от природы стройная и ем все, что хочу... и не сижу на диетах.
-
Как же я восхищаюсь такими людьми, как вы!!! Браво!!!!
-
molodec
-
Умничка!!
-
Боже, какая умничка !!!!!
-
Вы БОЛЬШАЯ УМНИЧКА!!!!!
вход
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- какой приветственное сообщение пишите при переходе whatsapp?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- как вам куртка?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- любите винтажные вещи?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- нормальный подарок на годовщину свадьбы? букет роз и 2 флакона духов!
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильно!
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- как вам её внешность?
- все темы» новые темы»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|