| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
вход
- рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- какое постельное белье вам нравится?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- какой ваш любимый кофе?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- сосиски едят только маргиналы?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- как ваш вторник? денёк задался?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- как вам такие образы? стиль?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|