- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: после:
автор: _Lola_ 5.0 |
- нужно было кое-что купить для себя и он спросил у мамы, она лучше разбирается. неприятные ощущения
- можно ли отменить бесплатно товар на вайлдбериз, если он не оплачен, но ещё не дошел до пункта
- какое фото красивее?
- заплатит или нет? работодатель не хочет платить и написал, что ждет звонка из прокуратуры и
- если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в след! купаюсь в
- тест: ты неленивый человек или случаются приступы лени?
- 25 июня, вторник. (6:14)
начало
-
Красотища!!!!
-
Автор - вы просто молодчина!!!
-
супер!!!!!!
- блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов! хоть их и не видно, но
- кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с жижей?
- познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником.
- зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых,
- в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобразиться! фото!
- тест: ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?
- ой девочки, сил нет, заполняю дневник и иду уже спать, на работе работы много было, домой пришла
-
-
ты супер)))))))))))))
-
-
-
молодец
-
Молодец! Так держать! Нужно любить себя! Вы пример для подражания!!!
-
Красотка!!!!
-
ух ты!молодец!
-
- можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в
- готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25
- старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник?
- часто переезжаете? сколько квартир уже сменили? на каком этаже
- реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в
- при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги
- у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте
- как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте,
- вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с
- как только намечается интим - привет прыщи на попе! к какому врачу
- какой из этих чехлов вам больше нравится?
- не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая
- поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром,
- вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально
- мужчина просит завести для него отдельный инстаграм! моя страница только
- кидайте картинки со смешными котами!
- кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для
- купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне?
- как вам фото? думаете, где сделано? кто угадает регион и страну?
- как пересаживаться на всяких жадных и нищих пополамщиков, если
- меня тянет на самцов, чтобы был здоровый, спортивный, красивый. когда знаки
- как вам я без макияжа? или с макияжем лучше? решила людей попугать
- походу перелила геля для стирки, почти все стекло было в пене. это очень плохо?
- стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомятся парни
- как поймать кота? брошенный сидит возле машин, видно, что домашний
- от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую
- как вам такой образ на повседневку?
- что вы думаете о возвращении к бывшим?
- при знакомстве у вас спрашивают хотите ли детей и в каком количестве?
- хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха
- принесло ли вам счастье рождение ребенка?
- у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь.
- парни требовали, чтобы я получала вышку и строила карьеру! почему
- какое ваше было крайнее достижение в жизни? без какой-то помощи. в личной
- как вам образ?
- как вам такая чиколатка?
- понравился макияж и стрижка одной актрисы. макияж попробую
- кто делал эндоскопическую подтяжку лба и бровей, как вам? как долго
- крем spf тоже вреден! зачем тогда он нужен?! мало того, что забивает мне поры,
- как не сорваться и не позвонить ему? бросила нарцисса-абьюзера! обвинил во
- любовь и мужчина могут вытащить из депрессии? если еле тащишься по жизни,
- если мужчина заводит роман с молодой девушкой, то это нормально, а
- как уехать в северные страны? мне нравятся мужчины там, хочу найти такого
- как вы привыкали к своим первым очкам для зрения? сильно болит голова от
- хотели бы, чтобы на улице было в изобилии туалетов и душевых кабинок? люди
- пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые
- кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить
- вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и
- знакомую бросил муж из-за того, что заставлял ее убирать много раз с пола волосы
- мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже
- муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас
- как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже
- как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за
- сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он
- расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали
- если женщина долго не может встретить любимого мужчину, дело в ней и её
- а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант.
- надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы
- тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки
- мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно?
- кто поздно учился плавать, как долго вы учились и как долго был страх воды? у меня
- у вас были курортные романы? чем зацепил мужчина? в каком городе?
- оцените фото! просто настроение было.
- зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера,
- немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к
- какое средство для укладки волос используете?
- нашла себе парня моложе неё, он работал программистом и
- на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все
- по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не
- чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+?
- у вас болели тазовые кости? который день еле встаю с постели. напряженно
- помогите найти на вайлдберис или озон такой купальник!
- вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих
- где купить эспадрильи? все магазины обошла - либо нет, либо не нравятся.
- как вам граффити? классно?
- обращаете ли вы внимания на приветствие? если написали
- неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу
- какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая
- у кого чаще всего возникает онкология? я вот как ни послушаю врачей, так
- мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- день выходной почти
- летом из-за жары есть хочется меньше. все потому, что организму
- утром испекла из груш и яблок шарлотку, она с грушей ещё вкусне чем просто с яблоком.
- через час у нас мероприятие на улице будет. для детей заказали
- сейчас выдвигаюсь в огород, надо клубнику сорвать и потом черешни. вот
- на завтрак ничего не ела, думала клубники поесть но передумала. сейчас
- до отпуска у меня всё меньше и меньше времени! уже вся в ожидани!
- на даче я. сегодня у нас в честь первого дня лета шашлык будет. мангал через часа
- добрейшего утра, народ! лето! и этим всё сказано! ура!
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ещё банька будет
- все дневники»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!
- все диеты»
- ты рассчитываешь только на себя или привыкла плыть по течению?»
- ты не склонна к переживаниям или остро реагируешь на события?»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- езда на велосипеде не твое или любая активность для тебя полезна?»
- ты мыслишь нестандартно или не витаешь в облаках?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |