| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
вход
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- как я вам?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- антидепрессанты действительно дают сил?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- эстетичная ли вышла?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- а этот как вам мейк?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- как вам такие лосины с вб?
- какие конфеты любите? фаворит?
- где работали или работают ваши родители?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- как я вам? как выгляжу?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|