| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я б Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. 
И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa |
вход
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- какое платье выбрать?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- как вам фигура и стиль?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- как вам такая фигура?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- у вас уже продают черешню?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- как и чем поднимаете себе настроение?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- все темы» новые темы»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|