начало

• «   aravis 11.04.06 12:25

  »
  а я читала, что японскую диету надо повторять раз в 2-3 года, не чаще, тк ты скидываешь кг, а за эти пару лет они снова набегают, а потмоу ее надо повторять. Она воздействует на метаболизм - он очень резко перестраивается, и увеличиваются обороты обмена веществ.
• «   vatasi 10.04.06 18:07

  »
  Не туда отправилось
• «   vatasi 10.04.06 18:06

  »
  В смысле лени и прочего. Конечно, если при нормальном питании с необходимым человеку количеством белков, жиров и т.д. худеется быстрее, чем 1 кг в неделю, то, безусловно, тормозить этот процесс не нужно, если конечно нет побочных эффектов. При 25 лишних кг вполне возможно терять по 2-3 кг в неделю без монодиет. Проверено на себе, так как оказалось, что до этого я поглащала по 3000-4000 калоорий в день и перейдя на 1300 - 1800 сначала вес уходил довольно быстро. Гороздо сложнее постоянно держать себя в форме и следить за едой, за собой, за всем, чем проголодать 10 - 20 дней (особенно, если это физически нормально переносишь). Да, безусловно, после этого не будешь обжираться, но сколько продержишься и речь не о срывах, а о нормальном образе жизни, к которому рано или поздно вернешься, а так как организм знает две крайности голодание и обжираловка, то все вернется и вес тоже. Другое дело быстрые краткосрочные диеты, больше похожии на затянувшуюся разгрузку. В любом случае, все хорошо в меру, а быстрые-жесткие диеты больше для тех кому это действительно надо по работе, поэтому актеры ими и пользуются, так как не успеешь скинуть 10 - 15 кг до кинопроб и роль уйдет - это же касается и быстрого набора веса.
• «   rina1380 10.04.06 15:26

  »
  диетах. Но самой первой была японка 5 кг. за первые 7 дн., 3 года вес не набирала. Мне лично очень помогла. Но год назад за 2 недели без всяких диет потеряла 3-4 кг., которые как потом поняла мне и не доставала потерять. И теперь вот последний год борюсь как сумашедшая с этими 3 кг, то худею, то толстею. Один раз сидела на диете типа Долина или Сайков, тоже потеряла кг. 3, но потом когда начала опять нормально питаться вернула кг. точно. Сейчас сижу 3 день на диете “Мосфильмовской“. Хотя думаю, что мой организм много не сбросит, потому что уже просто больше невозможно. У меня рост 1,71, вес около 58 кг. Если что не так написала, извините, я здесь новенькая, плохо ещё ориентируюсь.
• «   _roxy_ 10.04.06 00:49

  »
  за неделю резко сбросила 5 кг !!!!!!!!! был стимул!!! и легко худелось-ела фрукты-овощи-кашки-супчики, в день около 1200 в среднем получалось! сама офигела, это было в январе этого месяца числа с 12 по 19 вроде. Думаю тут еще холода сыграли большую роль так как энергия еще на согревание тратилась!
  Сейчас опять неделю ела все такого плана н каллораж 1500 где-то + было 2 разгрузки по 800 ккал. Результат - 2 кг и - 2/3 см везде !!! правда сеня ужжасно захотелось рыбки мяса и сладостей.... Я считаю надо есть все но в меру, если печенка то 1 а не пачка ! Кстати в чем легкость моего принципа питания что если оч хочецца есть-я ем хоть до отвала НО йогуртов кашек и фруктов! тут никаких поблажек. Если в 1200 лимит уложить всякие “вкусности“ будет тяжело удежаться от переедания так как шоколад стимулирует аппетит и всякое жирненькое-жареное ... тоже а фрукты-овощи и тд набивают желудок и нниче уже не хочеца!
  Всем удачи! пишите - отвечу обязательно!!!
• «   bambi 08.04.06 18:49

  »
  Не японская диета. Это ошибка, диета не точка отправления.НЕТ НЕТ и НЕТ!
  Спорт точка отправления, так как жир горит для мышц а если они слабые, не тренированные, чего для них жир топить?
  У меня к тому времени стаж интенсивных тренировок был 3 года, и хороший мышечный корсет. Ну если избыток веса 30 кг, конечно нельзя сразу в фитнес с головой, понемногу, постепенно.
• «   bambi 08.04.06 18:42

  »
  похудела просто обвально.Я такой худой вообще никогда не была (соотношение роста и веса). 3 недели сидела, + массаж, что немаловажно, ну и спорт клуб. Держался результат около двух лет, и то я сама виновата, в поездках постепенно распустилась, в Бельгии конфеты килограммами, пиво, сыры... короче японка то что надо
• «   *мираж* 08.04.06 17:12

  »
  пробовала только японку - вообще не похудела, лучше спорт и здоровое питание
• «   яяяяя 08.04.06 16:27

  »
  на 10 кг похудела. Если отбросить воду итд, то как минимум на 7 кг. Помоему за 2 недели очень хороший результат. А вообще всё зависит от роста и веса, т е сколько в вас лишнего. Чем больше лишнего, тем лучше результаты.
• «   marия 07.04.06 19:21

  »
  ответ для: Bambi

  чертовски приятно=))))
• «   bambi 07.04.06 16:23

  »
  ответ для: MaRиЯ

  Просто супер! Очень красиво на мой взгляд.
• «   alen_a24 07.04.06 03:46

  »
  ответ для: AngelJane

  1.свежие овощи
  2.фрукты
  3.ягоды св/м
  4.кефир
  5.вареные овощи+помидоры
  6.фрукты
  7.1 вид фруктового сока

начало