| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
поздравляю!!
-
ответ для: Сладкопуз
Я в весе 73-76 кг держусь уже около трех лет. Как с диетами, так и без них.
С энергией у меня как раз все нормально, я пью витамины и минеральные добавки.
Вот решила еще недельку помучаюсь и если и после этого не будет хотябы 69 кг, то брошу -
ответ для: Тая Ли
у тебя, наверно, не интузиазм, а энергия на исходе. я против Кремлевки, тем более в летнее время, когда столько витаминов кругом. Сколько времени ты набирала вес? примерно столько же будешь от него избавляться. это нормально. -
ответ для: Сладкопуз
Првет. завтра будет уже три недели, как я сижу на Кремлевке, но вес почти не меняется, причем я начала заниматься бегом и гимнастикой.Я почитала комментарии девочек, и мои результаты ноль по сравнению с ними. Спасибо за поддержку, но мой интузиазм уже на исходе -
ответ для: @ n i r i
Привет. Завтра уже будет три недели, но вес почти не меняется, причем я начала бегать и заниматься гимнастикой. Я почитала комментариии девочек, которые сидели на Кремлевке, так мои результаты составляют ноль по сравнению с ними.
Спасибо за поддержку, но мой интузиазм продолжать далее уже на исходе -
-
ответ для: Тая Ли
ты считаешь, что 4кг за две недели это мало? это очень много -
МОЛОДЕЦ
-
-
показательно!
-
я на этой диете 2 дня выдержала, у нас много нектаринов было и я не выдержала
-
а вообще - “Галя“ это класс!!
вход
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- немного фоток с суздаля!
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- купили бы кольца по такой цене?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- какой мужчина мне подойдёт?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- что из сладкого ели сегодня?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- какой макияж мне больше походит?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- все темы» новые темы»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|