вход
поздравляю!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
ответ для: Сладкопуз
Я в весе 73-76 кг держусь уже около трех лет. Как с диетами, так и без них.
С энергией у меня как раз все нормально, я пью витамины и минеральные добавки.
Вот решила еще недельку помучаюсь и если и после этого не будет хотябы 69 кг, то брошу -
ответ для: Тая Ли
у тебя, наверно, не интузиазм, а энергия на исходе. я против Кремлевки, тем более в летнее время, когда столько витаминов кругом. Сколько времени ты набирала вес? примерно столько же будешь от него избавляться. это нормально. -
ответ для: Сладкопуз
Првет. завтра будет уже три недели, как я сижу на Кремлевке, но вес почти не меняется, причем я начала заниматься бегом и гимнастикой.Я почитала комментарии девочек, и мои результаты ноль по сравнению с ними. Спасибо за поддержку, но мой интузиазм уже на исходе -
ответ для: @ n i r i
Привет. Завтра уже будет три недели, но вес почти не меняется, причем я начала бегать и заниматься гимнастикой. Я почитала комментариии девочек, которые сидели на Кремлевке, так мои результаты составляют ноль по сравнению с ними.
Спасибо за поддержку, но мой интузиазм продолжать далее уже на исходе -
-
ответ для: Тая Ли
ты считаешь, что 4кг за две недели это мало? это очень много -
МОЛОДЕЦ
-
-
показательно!
-
я на этой диете 2 дня выдержала, у нас много нектаринов было и я не выдержала
-
а вообще - “Галя“ это класс!!
вход
- хозяин съемной квартиры должен оплатить за средства, потраченные на травлю
- если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом?
- у кого, после неприятных поступков от людей, пропадает желание
- вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень
- как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на
- так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим пугать?
- как вам? хочу поделиться красотой
- а у вас были подруги, которые говорили: зачем тебе ходить в спортзал, на
- коллеги сводят меня с другим коллегой, а он меня не любит. что мне делать,
- говорили ли вы на новом месте: приснись жених невесте? кто вам снился?
- вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по какой причине?
- вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар?
- для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно отвисшая грудь?
- если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это отказ?
- конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общий чат дома.
- какой курс вам понравился больше всего?
- парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!
- сколько готовы были ждать по времени предложение руки и сердца от
- очень интересно вас послушать: как вам такая фигура?
- а вот эта рубашка вам нравится?
- что это за состояния, из которых психолог может и не выйти?
- покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где
- вы верите в то, что мир - это симуляция?
- как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем
- к чему могут привести отношения с нелюбимым? расскажите о
- как вам такая фигура? идеальные песочные часы?
- что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь?
- знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо
- если бы ваша пожилая мама или бабушка такое снимали, вам было бы стыдно?
- если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой,
- в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у вас она где?
- как вам майами?
- закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания!
- можно ли как-то узнать, кто такие вопросы шлет? почему не хватает смелости
- характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?
- почему многие парикмахеры ругают какую-то одну продукцию, но
- почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого?
- какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных?
- давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы?
- как считаете, я права? сказала мужу, что со своим исходником внешних
- у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или меняют?
- что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвоты.
- почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама
- вы хорошо одеваетесь? каждый образ максимально продуман? вещи не из
- вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду?
- обесценивание равно унижению?
- снятся ли во вам во снах одинаковые странные сюжеты? если да, с чем это
- у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная или слабая?
- почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего
- мама сказала, что мне не стоит общаться с бездетными. как вы думаете, она
- хочу на все лето переехать во владивосток! краснодарский край не
- а вас возбуждает мужчина за рулём?
- какие бытовые вещи вы терпеть не можете делать?
- меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно узнать?
- сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день?
- осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница!
- что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по ресторанам?
- за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор?
- вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите на
- меланхолично. не так ли?
- женщинам с чем-то накаченным не следует доверять, такие легко могут
- как вам такие труселя? какие бы купили мужу?
- работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас?
- на фото узенькая талия и широкие бёдра? как считаете?
- какой из этих ковриков вам нравится?
- если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что
- бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять
- любите театры? я хожу, иногда! но! у меня всегда в театре странные
- вы на новогодние праздники планируете куда-то поехать? куда?
- кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться?
- вы обращаетесь к своему мастеру маникюра на вы или на ты? мне
- смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё позабыли?
- сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000!
- классная такая фотка?
- кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой
- как вообще можно понять по таким фото какие джинсы придут?
- что с ним? странное поведение с утра пораньше!
- в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье?
- отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и
- как вам серия фоток? оцените!
- все темы» новые темы»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|