| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
поздравляю!!
-
ответ для: Сладкопуз
Я в весе 73-76 кг держусь уже около трех лет. Как с диетами, так и без них.
С энергией у меня как раз все нормально, я пью витамины и минеральные добавки.
Вот решила еще недельку помучаюсь и если и после этого не будет хотябы 69 кг, то брошу -
ответ для: Тая Ли
у тебя, наверно, не интузиазм, а энергия на исходе. я против Кремлевки, тем более в летнее время, когда столько витаминов кругом. Сколько времени ты набирала вес? примерно столько же будешь от него избавляться. это нормально. -
ответ для: Сладкопуз
Првет. завтра будет уже три недели, как я сижу на Кремлевке, но вес почти не меняется, причем я начала заниматься бегом и гимнастикой.Я почитала комментарии девочек, и мои результаты ноль по сравнению с ними. Спасибо за поддержку, но мой интузиазм уже на исходе -
ответ для: @ n i r i
Привет. Завтра уже будет три недели, но вес почти не меняется, причем я начала бегать и заниматься гимнастикой. Я почитала комментариии девочек, которые сидели на Кремлевке, так мои результаты составляют ноль по сравнению с ними.
Спасибо за поддержку, но мой интузиазм продолжать далее уже на исходе -
-
ответ для: Тая Ли
ты считаешь, что 4кг за две недели это мало? это очень много -
МОЛОДЕЦ
-
-
показательно!
-
я на этой диете 2 дня выдержала, у нас много нектаринов было и я не выдержала
-
а вообще - “Галя“ это класс!!
вход
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- как вам такая фигура?
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- я похожа на нее? кто красивей?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- какие требования у вас к мужчинам?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- все темы» новые темы»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|