| ||||||
| ||||||
|
![]() Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka |
начало
-
Я тоже плохо отношусь к ограничениям. Считаю что дробное питание намного лучше переносится организмом и нервной системой. Ведь не для кого не секрет, что в словянской культуре заложены застольные посиделки, как быть с ними? Отказываться от встречь с друзьями или родственниками?? Я тоже не редко кушаю после 18 и ни чего худею. Но кушаю самые низкокалорийные продукты. Все мои близкие привыкли к тому, что у кого то в тарелочке отбивнушка, а у меня несколько печеных яблочек, апельсин, киви или грейпфрукт. А вместо спиртного или чай или кофе, на худой конец кефирчик. Мне кажется, что такие ограничения не дают ни чего хорошего, а и усугубляют. Вопервых по тому, что тормозят обменные процессы, а во вторых заставляют Ваш организм хитрить с Вами, в момент расслабухи добавляя Вам максимально возможные грамчики и килограммчики. Желаю удачки и не ошибиться с выбором диеты. Бывает и так, что хорошо всем, одному идет во вред.
-
-
Супер! Обязательно попробую=)
-
Привет!!!подскажите,стоит ли начинать пить лиду!говорят с нервами потом беда!!???
-
кефирная диета, кому надо, пожалуйста 18
-
интересно, а на фото один и тот же человек!!? а по сути главное взять себя в руки и все получится.
-
Умничка!! А не можешь выложить диету?? или ссылку?
-
молодец
Только дайте ссылку на эту диету. пожалуйста!!! -
молодец!
-
-
Умница.....
-
Дейчствует 100%, я таким образом за 3 месяца 15 кг. скинула.......особо не напрягаясь
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- какой цвет лучше?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- нравится ли вам это юное дарование?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода.
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- как вам её внешность?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- сколько сантиметров у меня талия?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- назлвите любое число от 0 до 21.
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- антидепрессанты действительно дают сил?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- вы крепко спите или что-то мешает?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- ваши дети путали день с ночью?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- какой тип фигуры это скорее всего?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- все темы» новые темы»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|