вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 4000 РУБЛЕЙ!
темы новые поиск дневники тест меню
До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46.




Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу).




Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком.




За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%.




Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на
работу, и я решила собраться с силами и дать отпор этим вредным лишним килограммам.




Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся.




Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю.




Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни.




Процесс пошел!


В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!



« все истории борьбы с весом »

автор: N@tиka 4.9

начало

  • «   okey 16.03.08 13:57
    »
    Я тоже плохо отношусь к ограничениям. Считаю что дробное питание намного лучше переносится организмом и нервной системой. Ведь не для кого не секрет, что в словянской культуре заложены застольные посиделки, как быть с ними? Отказываться от встречь с друзьями или родственниками?? Я тоже не редко кушаю после 18 и ни чего худею. Но кушаю самые низкокалорийные продукты. Все мои близкие привыкли к тому, что у кого то в тарелочке отбивнушка, а у меня несколько печеных яблочек, апельсин, киви или грейпфрукт. А вместо спиртного или чай или кофе, на худой конец кефирчик. Мне кажется, что такие ограничения не дают ни чего хорошего, а и усугубляют. Вопервых по тому, что тормозят обменные процессы, а во вторых заставляют Ваш организм хитрить с Вами, в момент расслабухи добавляя Вам максимально возможные грамчики и килограммчики. Желаю удачки и не ошибиться с выбором диеты. Бывает и так, что хорошо всем, одному идет во вред.
  • «   lovery2006 15.03.08 00:29
    »
  • «   ((кристинка))) 10.03.08 07:23
    »
    Супер! Обязательно попробую=)
  • «   маняшундель 06.03.08 11:21
    »
    Привет!!!подскажите,стоит ли начинать пить лиду!говорят с нервами потом беда!!???
  • «   lidisha 27.02.08 10:34
    »
    кефирная диета, кому надо, пожалуйста 18
  • «   катрин42 27.02.08 08:40
    »
    интересно, а на фото один и тот же человек!!? а по сути главное взять себя в руки и все получится.
  • «   katruna 26.02.08 23:31
    »
    Умничка!! А не можешь выложить диету?? или ссылку?
  • «   очлелька 19.02.08 23:56
    »
    молодец
    Только дайте ссылку на эту диету. пожалуйста!!!
  • «   юлька-пулька_ 18.02.08 20:37
    »
    молодец!
  • «   zizelj_ 18.02.08 20:33
    »
  • «   nefertiti1991 14.02.08 16:33
    »
    Умница.....
  • «   kapriz28 13.02.08 11:39
    »
    Дейчствует 100%, я таким образом за 3 месяца 15 кг. скинула.......особо не напрягаясь
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»