| ||||||
| ||||||
|
До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46. Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka 4.9 |
- что быстро поднимает гемоглобин? у меня гемоглобин 81 был. после 4-й капельницы поднялся до 84.
- поддержите меня сделать пирсинг. хочу в этом году на нг такой себе подарочек
- лучше сразу коронку поставить? сегодня поставили штиф сказали так год ходить
- есть разница?
- как вам ноги, пухлые?
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- тест: с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?
- 03.12.2024 дневник номер 5
начало
-
Я тоже плохо отношусь к ограничениям. Считаю что дробное питание намного лучше переносится организмом и нервной системой. Ведь не для кого не секрет, что в словянской культуре заложены застольные посиделки, как быть с ними? Отказываться от встречь с друзьями или родственниками?? Я тоже не редко кушаю после 18 и ни чего худею. Но кушаю самые низкокалорийные продукты. Все мои близкие привыкли к тому, что у кого то в тарелочке отбивнушка, а у меня несколько печеных яблочек, апельсин, киви или грейпфрукт. А вместо спиртного или чай или кофе, на худой конец кефирчик. Мне кажется, что такие ограничения не дают ни чего хорошего, а и усугубляют. Вопервых по тому, что тормозят обменные процессы, а во вторых заставляют Ваш организм хитрить с Вами, в момент расслабухи добавляя Вам максимально возможные грамчики и килограммчики. Желаю удачки и не ошибиться с выбором диеты. Бывает и так, что хорошо всем, одному идет во вред.
-
-
Супер! Обязательно попробую=)
-
Привет!!!подскажите,стоит ли начинать пить лиду!говорят с нервами потом беда!!???
-
кефирная диета, кому надо, пожалуйста 18
-
интересно, а на фото один и тот же человек!!? а по сути главное взять себя в руки и все получится.
-
Умничка!! А не можешь выложить диету?? или ссылку?
-
молодец
Только дайте ссылку на эту диету. пожалуйста!!! -
молодец!
-
-
Умница.....
-
Дейчствует 100%, я таким образом за 3 месяца 15 кг. скинула.......особо не напрягаясь
- откуда у мужчин самомнение, что с ними толстыми, седыми, лысыми,
- кто из них вам больше нравится?
- вы верите в белый шум? были ли истории о звонках с того света? или это чушь?
- что бы вы ответили мужчине на предложение познакомиться, если не
- вспомнила сегодня юрфакмгу, так ничего о ней и неизвестно?
- как убрать брыли или полоски к низу от губы? что помогает?
- какой цвет куртки мне больше подойдет? черный цвет не предлагать - и так много одежды
- мужчины львы расскажите про них
- красивая фигура, реальный опыт есть? какие препараты уменьшают процент
- что носите зимой? шубу, дублёнку или пуховик? за какую цену покупали?
- куда берут на удаленную работу всех подряд без опыта?
- что можно выпить от зубной боли? в стоматологии только завтра примут!
- работодатель предложил стать любовницей! сейчас ведёт себя
- вы стрессоустойчивы? я абсолютно нет. не люблю скандалы, выяснять
- девушки, которые одиноки, с кем и где вы будете отмечать новый год?
- посоветуйте хороший смартфон фирмы honor, недорогой. какую модель
- можно ли болеть от стрессовой работы? болел желудок, пока я не пошла в
- вам было бы неловко в этой ситуации? стыдно, что коллега мужа увидел меня
- на этом фото плотноваты ляжки , если придираться или нет?
- есть ли шанс понравиться ему? ему абсолютно плевать, даже не
- как доехать на транспорте до больницы боткина на пискаревском? какое
- вам стыдно если вы сразу смотрите сторис? как будто следите за человеком
- как спасти мясо? купила на последние деньги! открыла его - запах тухляка.
- что самое ценное вы находили?
- как вам такая фигура? вам нравится? какой это тип?
- кому уколами гиалуронки корректировали губы?
- вы слышали про диспансеризацию репродуктивного здоровья?
- елочку ещё не наряжали? покажите, если на работе или дома
- помогает ли ботокс волос восстановить поврежденный блонд?
- какой это тип фигуры? как вам такая фигура?
- как вы думаете, что делает эта девушка, чтобы иметь такую фигуру?
- можно ли прожить без друзей и не грустить от одиночества? у кого есть такой опыт?
- когда мужчине 40, а девушке 30, будет ли он засматриваться на более
- согласны ли вы с мнением мужчины? или девушка вольна сама выбирать как
- я могу считаться прям полной, крупной? да или нет?
- как убрать рубцы от прыщей?
- у кого дома центральное отопление, сколько градусов у вас в квартире зимой
- пошли бы в такой юбке в офис или на прогулку?
- почему у одних девушек мамы заботливые, а у других - только
- я выпала в осадок! взял три бутылки вина и выпил их сам! решил включить музыку и
- как вы спали? я плохо спала. меня разбудил лай собак за окном.
- хочу открыть свое дело пекарню, кофейню. как думаете, тысяч 100
- на что тратить звезды в телеграм? как их использовать?
- покажите как украсили у вас город к новому году
- в классе дочери не могут 600 рублей сдать на новогодний подарок! я в шоке!
- как вам такие духи, оформление - флакон? жду такие с вб.
- как вам блогер? я просто тащусь от её образа, как она себя преподносит
- как считаете, сейчас детям тяжелее учиться в школе, чем нашему
- как это экомех с ворсом овечьей шерсти? насколько в такой дубленке тепло?
- сильно я изменилась за 10 лет?
- вы готовите новые салаты на праздники или всегда привычные для вас? я не
- какое платье вам больше нравится? на новогодний корпоратив.
- как мне сделать фигуру как на фото? я выгляжу жирной и дряблой
- как вы относитесь к красной помаде? не выглядит ли это слишком вульгарно? идёт
- могут ли мошенники читать мои деньги или нет? пароля и других данных нет у них.
- может ли женатый мужчина любить и влюбиться после первой близости?
- мужчины говорят, что девушек стройных и красивых мало, и 30 лет - не
- как выйти из депрессии? устала от разборок, хоть и в душе не хочу отпускать
- как вы относитесь к квадроберам?
- какое у вас любимое варенье? сами готовите?
- как бы вы отреагировали, если бы малолетняя подружка бывшего
- не успела забрать с пункта выдачи wb и списали ещё за возврат! деньги возвращать
- она общается со мной из жалости? сказала: я со всем городом из жалости
- как убрать ямку после удаления родинки? она уже никуда не денется, но
- макароны какой фирмы больше предпочитаете?
- опасно ли молодой девушке идти одной в ночной клуб или бар и напиваться? я
- вы любите тар-тар? какой именно? делаете ли его самостоятельно?
- голодание и деменция - есть ли взаимосвязь? сейчас интервальное
- случайно не коронавирус? коллега читала и кашляла,
- кто встречался или был замужем за мужчиной из семьи алкашей? расскажите о
- правда ли похудение меняет отношения к тебе со стороны мужчин? эти
- нравятся холодные, закрытые мужчины, которые не смотрят на женщин как на
- я для него страшная, как крокодил? написал: а что будем делать если у меня на тебя
- если ребёнок очень тихий в школе, в садике сидит тихо. это нормально?
- было ли ощущение, что мужчина вас терпеть не может, что надоели и не знает как
- разговаривали с парнем и телефон резко выключился! чувствую, что он
- муж обижается, что не выделяю долю в доме! за ним есть косяки, набрал
- вы контролировали в беременность кбжу питания? дети родились с
- а у нас сегодня снег! а у вас?
- изменилась ли я за месяц?
- все темы» новые темы»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||