| |||||
| |||||
|
![]() Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka |
начало
-
Я тоже плохо отношусь к ограничениям. Считаю что дробное питание намного лучше переносится организмом и нервной системой. Ведь не для кого не секрет, что в словянской культуре заложены застольные посиделки, как быть с ними? Отказываться от встречь с друзьями или родственниками?? Я тоже не редко кушаю после 18 и ни чего худею. Но кушаю самые низкокалорийные продукты. Все мои близкие привыкли к тому, что у кого то в тарелочке отбивнушка, а у меня несколько печеных яблочек, апельсин, киви или грейпфрукт. А вместо спиртного или чай или кофе, на худой конец кефирчик. Мне кажется, что такие ограничения не дают ни чего хорошего, а и усугубляют. Вопервых по тому, что тормозят обменные процессы, а во вторых заставляют Ваш организм хитрить с Вами, в момент расслабухи добавляя Вам максимально возможные грамчики и килограммчики. Желаю удачки и не ошибиться с выбором диеты. Бывает и так, что хорошо всем, одному идет во вред.
-
-
Супер! Обязательно попробую=)
-
Привет!!!подскажите,стоит ли начинать пить лиду!говорят с нервами потом беда!!???
-
кефирная диета, кому надо, пожалуйста 18
-
интересно, а на фото один и тот же человек!!? а по сути главное взять себя в руки и все получится.
-
Умничка!! А не можешь выложить диету?? или ссылку?
-
молодец
Только дайте ссылку на эту диету. пожалуйста!!! -
молодец!
-
-
Умница.....
-
Дейчствует 100%, я таким образом за 3 месяца 15 кг. скинула.......особо не напрягаясь
- трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спать на
- вы благодарный человек? отвечаете на комплименты? пишете или
- парень нахально пишет? мы с ним просто общаемся.
- закатила мужу истерику, что хочу в клуб, а он пожаловался маме! что
- нужно идти к цели даже тогда, когда мы не видим результатов? надо как-то
- зачем написал бывший парень? вместе встречались 14 лет назад.
- лейкоциты 50-70 в гинекологическом мазке это сильно много?
- как вы предохраняетесь со своим мужчиной?
- как, интересно, во времена ссср называли рыжих?
- у человека злой язык? невестка сказала, что родственник никогда не
- мама опускает меня перед мужем: этот товар возврату не подлежит.
- как относитесь к high heels танцам? хочу взять пару пробных занятий. кто-то
- раздражает мать! раздражает в ней почти всё. как она размышляет, говорит,
- может ли быть фобия мужчин, если в детстве братья приставали, доставали?
- что имел ввиду мужчина? сказал: вам можно и на красный. все машины остановятся!
- за что вы себя не простите?
- что вы видите на этой картинке? опишите, что происходит
- сегодня приятный день. люблю себя и весь мир. удачная рубашка?
- что делать с таким мужчиной? пишет, что прилетает в мой город и хочет
- вот такая погода у нас сегодня, а так хочется тепла, зелени, солнышка и
- этот говорит о нелюбви мужчины? говорит, что дети это очень дорого
- купила красивые подвесные уличные кашпо, не хочу дно пачкать. положить
- сколько ваш мастер маникюра делает вам покрытие? мой - 6 часов.
- что бы вы подумали о мужчине, у которого на сз в интересах стоит такое?
- я похожа на образованного человека?
- как относитесь к незримому полю? когда идёт разговор и словами не
- ряженка или кефир? от чего пользы больше? вам помогают эти
- согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта?
- почему женщины после развода начинают бегать по барам и клубам и
- устроилась в вебкам. прыгаю, бегаю перед камерой по 6 часов в день, а выходит 2
- у вас на речке есть чайки? у нас не меньше 30 чаек! +20 обещают на этой неделе.
- мужчины, тоже как мы, между собой обсуждают девушек и свою личную жизнь?
- все в нем устраивает, кроме интима. говорит, что влюблен и дело не во мне.
- немного пофоткалась вчера. есть нормальные фото?
- вам нравится внешность?
- найти парня, который будет обеспечивать, актуально до 25? и в целом
- гипертонический криз опасен? папу увезли в психиатрическую
- а вы бы как ответили на этот вопрос?
- ходите в салон краситься или дома красками из массмаркета? почему?
- какой ковёр справа смотрится лучше: коричневый или бежево-серый?
- корейская уходовая косметика 40+. кто пользуется? вам помогает?
- есть в гардеробе одежда одного фасона, но разных цветов? это оправданные
- какое покрывало интереснее смотрится и больше подходит под спальню
- подарили браслет из благотворительного фонда, теперь думаю носить
- отвратительные фотки с концерта. я ещё самый треш не выложила.
- как не жалеть? мой мужчина живет за мой счёт. все доходы и сбережения
- ваш мужчина предлагал вам уйти с работы и быть на его обеспечении? или
- за какие предрассудки вам немного стыдно? я думала, что замужем толстеют
- как избавиться от заусенцев? уже и крестик рисовала на ногтях, и маслом
- вроде нестрашная, но не складывается ничего! думаю каждую неделю на
- как вам идея?
- кто-то здесь есть, кто держит пункт озон или вб? какие проблемы есть? выгодно ли?
- вы бы стали жить с парнем, с которым живут его родители?
- красивая на фотке? хорошо получилась? вы бы выложили такое?
- как идея? выбирали коллектив, руководителя по матрице судьбы?
- почему молодые девушки встречаются с возрастными мужчинами?
- отец читает все переписки своего 16-летнего сына. вы считаете это
- среди ваших знакомых много людей, которые живут красиво, как из pinterest?
- уходовая косметика. чувствую себя недоженщиной, прекрасно выгляжу
- я в шоке. никто не хочет содержать! все требуют, чтобы работала. это
- сильно изменилась за 9 лет?
- если люди думают в первую очередь о себе, то и мне нужно в первую очередь думать
- они все ржут надо мной, говорят, что я неудачница и хвастаются своей жизнью
- вам не кажется, что мужчины считают себя призом, за которых все хотят выйти
- вам подошла бы профессия наносить грим мёртвому? во время работы будто
- у кого такое есть? просыпаюсь утром с ощущением будто не спала 8 часов, а
- завтра поеду одна к папе в больницу. надо подходить к врачу? о чём с ним
- как смириться, что бывший не вернётся? помогал клин клином?
- у вас бы пошла пена изо рта при виде этого мужчины?
- можно узнать, кто собственник по кадастровому номеру?
- у вас бывала апатия? как из нее вылезли?
- зачем люди обещают выслать информацию и не высылают? мастер
- как вам платье? нормальное? я блондинка, кажется я в нем буду простовато
- хочу обновить кровать! в жизни такой чехол нормально будет выглядеть на
- это нормальнло требовать поцеловаться на 2 день знакомства?
- вам нравится эта ведущая?
- перерасчёт коммунальных услуг в связи со смертью одного из жильцов. кто
- у вас с мужем общий бюджет или раздельный? какие плюсы и минусы в общем и
- посоветуйте диету действенную, на которой вы похудели?
- звать ли на свидание парня первой второй раз подряд? или позвать подругу?
- все темы» новые темы»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|