вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Смысл диеты сводится к тому, что примерно каждый час вы съедаете один любой продукт, но только на 100 ккал!





Например,


- кусочек отварной рыбки


- кусок отварной куриной грудки (без кожи)


- одно яйцо


- 200 г фруктов (1-2 фрукта)


- 200-300 грамм приготовленной замороженной овощной смеси


- стакан молока или кефира


- 200-300 грамм свежих овощей


- 100 грамм творога или йогурта и т.д.




СУТЬ ДИЕТЫ:
раздельное питание - не смешивайте продукты, при этом Вы позволяете себе любой продукт, но в пределах 100 ккал (максимум 10 приемов пищи)!


За сутки желательно выпивать не менее 1,5-2 литр воды.


Эффективность этой диеты возрастает, если три приема пищи сделать овощными, а в качестве напитков употреблять зеленый чай, кефир иль питьевой йогурт.


За 2 недели можно легко сбросить 5 кг!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   nastjushechka 01.03.08 12:57
    »
    sama sut dieta horoshaja, no pitatsja kazhdyj chas, ja ne smogu, no vot est odin produkt za odin priem pishi eto super, ja dapustim vchera tak nichajno pochti kilo poterjala
  • «   пантерочка27 01.03.08 12:11
    »
    не смешивать продукты это вообще то не смештвать углеводы,жиры и белки!!!А питатьсся не обязательно через час!!!Это уж извращение!
  • «   пантерочка27 01.03.08 12:08
    »
    А смысал?Можно так же разделить питание на 3-4 приёма и так же будет не больше 100 калорий в день и так же будешь худеть!!Зачем усложнять до такой степени!!!
  • «   йа_бландинко 01.03.08 10:26
    »
    Не знаю, получается на 1000 ккал в день ешь, так можно и не заморчаиваясь на том. чтоб 10 раз в день есть, худеть
  • «   стройняшкаlisa 01.03.08 00:03
    »
    слишком часто есть и пить весь день,а принцип понятен
  • «   вечерняя_звезда 29.02.08 21:54
    »
    интересненько!
  • «   aniuta78 29.02.08 19:16
    »
  • «   lovery2006 29.02.08 18:55
    »
  • «   baksi 29.02.08 17:44
    »
    Мне понравилась эта диетка, надо попробовать.
    А ты сама ее пробовала?
    +5
  • «   mamalyla 29.02.08 17:24
    »
    говорят раздельное питание оч помогает похудеть.....
  • «   bonnita 29.02.08 15:44
    »
    А по-моему это полная фигня...за 2 недели похудеешь на 5 кг(если)..а после наберешь еще 15...
  • «   девочка-зима 29.02.08 14:25
    »
    я и так все по отдельности ем! Мне так нравится!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru