| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после: 
автор: lisena111 |
начало
-
-
ты умница.. расскажи как ты худела - подробно. у меня силы воли не хватает(( через три дня срываюсь, сегодня опять вот весь день чай без сахара, вода и яблоки, работа.. надеюсь продержаться неделю, я думаю что первые результаты дадут новые силы на продолжение... -
Молодец!!!
-
супер я поздравляю вас вы умница )))
-
Знакомый пейзаж !
Челябинск, привет ! -
отличный результат!!! иди дальше и добейся именно той цели, которую сама себе поставила.
относительно комплексов и отсутствия парня-прекрасно тебя понимаю, ибо была в подобной ситуации. попробуй сделать то, что помогло мне:
1. выставляй свои фото в соц сетях.очень приятно слышать и читать от друзей и знакомых удивленные и восхищенные комментарии.
2. попробуй хоть раз пройти медленно по улице с гордо поднятой головой и расправив плечи. представь, что ты выиграла самую лучшую для тебя награду и ты счастлива.иди и улыбайся сама себе-чтобы глазки начали блестеть.и вот тогда попробуй обратить внимание на встречающихся мужчин.гарантирую тебе-ты заметишь их взгляды)))
3. обнови себя. хоть на последние деньги устрой себе посещение косметолога, мастера по маникюру и педикюра, отличного парикмахера.очень повышает настроение и самооценку.
вот тогда то и появится молодоц человек. мужчины не обращают внимание на девушек у которых нет “огонька в глазах“.я долго доходила до этого понимания и тебе желаю этого же.
пока сама себе не поможешь, пока сама в себя верить не начнешь, тебе не поможет никто. тоже проверено мной лично.а раз ты смогла так изменить себя внешне, то слова о том, что у меня куча комплексов и прочее-это банальная жалость к себе, неготовность меня себя еще и в этом. но ты сможешь, ты очень сильная.
Дерзай!!!!
и удачи тебе, ты красотка !!!!!!!!!!!!!! -
симпотичная девушка и до и после!
удачи в похуделках! -
молодец:))
-
молодец
-
-
Ты просто умница!!!
-
А за какой период времени сбросили ?
вход
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяжело на
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- чего не спите?
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- похожи ли эти две булочки? младшая и старшая
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились на
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- как вам эти зверята? не боитесь?
- зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший.
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- вы верите в приметы. какие?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- как вам фото? и вообще купальники?
- у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство - или это все
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- как найти подругу? у меня ее нет!
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- купили бы кольца по такой цене?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- какие у вас планы?
- девичья грудь - это какая? как у этой модели?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- вам нравится запах конюшни?
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- сейчас лето, красота. много фоткаетесь?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно!
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- все темы» новые темы»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|