| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета представляет собой не только программу снижения веса, но и очищения организма. В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма. Эффективность этой диеты во многом зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя — на разгрузку организма, две — на очищение, еще три — на восстановление. В итоге ваш вес снижается на десять процентов, вы получаете новый приток энергии, так как очищенный организм начинает гораздо эффективнее работать. Основа диеты — чередование сухих и питьевых дней. Такая регулярная смена режимов способствует очищению всех тканей организма, следовательно, происходит ускорение процесса выведения вредных продуктов обмена и шлаков. В качестве напитков можно пить: воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи. Сухие дни следует приурочить к дням отдыха. Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями, и делать акцент на продукты, богатые углеводами. Именно отказ от жиров приводит к снижению содержания жира в крови, что хорошо воздействует на сердце. Также диету желательно совмещать с посещением бани, физическими упражнениями, массажем. В сочетании с низкокалорийной диетой, эти процедуры помогут значительно снизить вес и сделать кожу более упругой. МЕНЮ День 1-й: Сразу после сна выпить 1 стакан воды. Завтрак: - обезжиренный йогур - небольшой зерновой хлебец; - фруктовый салат; (либо овсянка (мюсли); либо обезжиренный творог и фрукты). Обед: - большая порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с капелькой масла; - порция овощного супа, кусочек хлеба; Ужин: - порция тушеных овощей без жира; - 50 грамм коричневого риса; - стакан обезжиренного молока или кефира, - фрукты. В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи (но в малых количествах). День 2-й: Только соки (овощные или фруктовые), вода, травяной чай. День 3-й: Утром, сразу после сна, выпить стакан воды с лимонным соком либо зеленый чай, либо травяной отвар из мяты. Завтрак: - порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком; - фрукты. Обед: - овощной суп; - порция листового салата; - 50-100 грамм спагетти или гречневой каши; - на десерт — фрукты. Ужин: - порция бобовых; - салат из свежих овощей; - фрукты. (либо: картофель, сваренный в мундире; порция салата из помидоров и огурцов; фрукты). День 4-й: Только соки, вода, чай.
автор: Anonymous |
начало
-
я вот сейчас на белке, а потом можно попробовать и эту диетку, может быть)))
-
ответ для: Lipochka
короче берешь зеленую стрючковую фасоль, брокколи или цветную капусту, немного кукурузки или горошка, грибочков чуть-чуть и все в кастрюльку...
Кто-то все обжаривает на оливковом масле , я просто варю добавляю специи и чуть соли, очень вкусно!
Так можно эксперементировать со всеми овощами -
ответ для: Lipochka
меня есть чудный рецепт борщика . Обалденно вкусно и все витамины сохраняются. Я завтра притащу на работу а то боюсь перепутать что-нибудь. А дома комп сломан только в октябре новый будем покупать! Ок. -
ответ для: Сексуальная
я так поняла что только 4 дня! Надо переспросить у хозяйки статьи -
А как овощной супчик готовить? Дайте рецептик, пожалуйста!
-
Ух ты! Интересно!
-
ответ для: Сексуальная
с тобой. Скинуть мне нужно не много 2-3кг, а вот почистить организм следует. -
ответ для: Сабрина
что, то наверное я скоро с вами!!! К выходным точно скажу! А так получается только 4 дня ??? -
ответ для: Зима
Я сейчас почти так и питаюсь только не делаю соково-водно-чаевый день! Можно попробовать. Я думаю результат не замедлит сказаться. Когда начнём? -
никто не соберется с тобой до следующего понедельника присесть на диету, то я с большим удовольствием. С высказанным суждением об “эффектк компаньона“ полностью согласна))
-
Я думаю, что это дельная рекомендация. Выполнять ее не трудно, а эффект должет быть хорошим. Давайте попробуем! Если есть желающие, присоединяйтесь! Вместе всегда проще, и как-то ответственнее. Если, например, я возьму эту диету с кем-то, но только по серьезному, я буду каждый день делать отчет перед моим компаньоном о количестве и качестве съеденной пищи, и буду ждать от него того же. Подвести компаньона неудобно, следовательно придется держать слово, а это и приведет к желанному результату.
вход
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- сколько сантиметров у вас талия?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- как вам колечко? носите на ногах?
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- новый торт. делать мне нечего дома.
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- вам ставили диагноз по интернету?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- какое из этих фото лучше?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- какой породы котик? британец или шотландец?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- вы носите трусы высокие или низкие?
- вас нравятся такие усы и борода?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- все темы» новые темы»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|