| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось с того, что я просто устала избегать зеркал, обтягивающей одежды, а разговор про свой лишний вес все время старалась обходить стороной. Даже в личном дневнике записала вот такую фразу: - Я, Татьяна, студентка уже 2 курса. Учусь на юриста. Никогда не комплексовала на счет веса, но в последние года начала сомневаться, а правильно ли я, делаю, что пускаю все на «самотек»? С детства была пухленькой, но увы все надоело. Хочу прежде всего похудеть именно для себя. Чтоб в магазины приходить и не спрашивать «Что есть на меня?», а «Какие новинки в этом сезоне?». “Все!“- сказала я себе и решила попробовать с правильного питания и подсчета калорий. Объемы на начало: Грудь - 107 Талия – 108 Бедра – 114 Вес: 92 кг Уже честно говорю - не верила, что смогу! Но вот после 3 месяцев результат появился. А как трудно было, эх не раз хотелось сорваться! Меню было разное, главное следила за калориями (норма для меня 1430 калорий) и гликемическим индексом продуктов (старалась больше продуктов с гликемическим индексом меньше 45, и 1-2 раза в неделю продукты с индексом от 45-до 62). Вот меню на один день: 8.00: 1/2 яблока, творог 100 грамм, сыр российский 40 грамм 11.00: биобаланс 200 мл, 2 апельсина, яблоко 13.00: фасоль 200 грамм, овощи тушеные: кабачок, помидоры и филе курицы, биобаланс 100 мл 15.00: биобаланс 200 мл, сыр российский 20 грамм, хлеб ржаной 20 грамм 19.00: салат: тунец, капуста, редис, огурец, оливковое масло 21.00: миндальные орехи 30 грамм + к этому каждый день не менее 2,5 л воды. Спорт уже подключила после 2 месяцев, скакалка минут 10 в день, бодифлекс, приседания до 50 раз по 2 подхода в день. Результат по объемам: Грудь - 98 Бедра - 102 Вес: 76 кг Конечно до идеала мне далеко, но на достигнутом я не собираюсь останавливаться! Что же в моей жизни поменялось? На этот вопрос можно ответить так - все! Самое главное - я обрела стойкую уверенность в себе. То, что я действительно могу себя поменять. А знаете как приятно сейчас приходить в магазин?! Я беру теперь одежду не которая налезет, а которая действительно мне нравится. Перешла с 54 на 48 размер. Для меня это большая радость, а главное все люди, которые знали меня, какая я была, даже иногда не узнают. А парни стали обращать все больше и больше внимания, мой парень Сергей, начал проявлять все больше интереса, даже ревнует, боится что уведут. Мое фото до и после: (там, где фото наглядное (№3) - это вес с 91 кг по 82 кг) 
автор: Таша2010 |
вход
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- как вам фото? и вообще купальники?
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- что посадить неопытному садоводу - огороднику?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на променад
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- как вам такой костюм?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- как проводите отпуск этим летом?
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован?
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото?
- вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке?
- как вам такая фигура?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- все темы» новые темы»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|