| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ |
начало
-
Ваши растяжки я так и не увидела, поэтому не верится, что могу убрать свои, у меня живот словно в водорослях весь.
-
О боги!!!! А что случилось с трусами на 2 фото?? -
ответ для: kuccka
надеюсь автор сама ответит однажды на этот вопрос -
ответ для: 58i05omdynt1
и кстати где-то в клубах есть тема от этой девочки, про то как у нее после кормежки грудь сдулась -
ответ для: 58i05omdynt1
ну она не выросла, она и была такая, просто не исхуделась -
ответ для: kuccka
у меня есть ребенок я в курсе и грудь у меня большая
там фото до беременности где она похудела во всех местах а грудь почему-то выросла -
ответ для: 58i05omdynt1
ну когда женщина грудью кормит, она увеличивается и очень даже не плохо увеличивается -
как можно похудеть да еще так сильно и чтоб при этом грудь выросла не бывает такого
-
что у вас с трусами на 2 фото?)))а зачем вы выложили чужое фото под номером 4,а????видела его в теме о похудении у другой девушки.это не ваше фото.сомневаюсь теперь,что и остальные фото ваши.
-
супер
-
Молодец!
-
Ghjcnj вУмничка У меня только вопрос про пояс-а разве можно в нем 1.5 часа подряд сидеть?
вход
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- какой макияж вам нравится больше?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- а вы сегодня пили кофе?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- у вас есть желание переехать в другой город?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- вам нравится внешность этого актёра?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- все темы» новые темы»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|