| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда была очень худенькой - 47-48 кг, но потом лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“ сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но однажды услышала за спиной “корова“ и решила - что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело стало ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками стали салат из сввежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника! Много времени проводила на речке - плавала часа по 2 практически кажый день. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела только в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любую одежду да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно! И вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 66 кг! Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. А сейчас опять решила взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Девчонки, дорогу осилит идущий! Мое фото до: 
после: 
автор: Anchous*** |
начало
-
-
Молодчина, даже помолодела...
-
-
Вы просто молодцы, искренее за Вас рада (немножко завидую, что я не могу взять себя в руки). Фото после просто впечатляет, двигайтесь дальше до 60 кг. Удачи.
-
Впечатляет.За этой горой жира скрывалась такая красота)
-
красавица ,а как руки приводили в форму,у мня это проблемная зона
-
Вы молодчина! Отличный результат! Хороших отвесиков и удачи в дальнейшем!
-
ответ для: кисуля77
Удачи вам в похудении! Хороших отвесиков! Мне тоже надо скинуть вес! 13 кг уже позади и еще хотя бы 9 скинуть надо! Я придерживаюсь такого питания:Исключаю вредные прожукты (мучное, жаренное, хлеб, сладкое), после 19.00 не есть, уменьшить порции, не переедать, если вдруг произошол срыв со следующего дня начинаем заново и главное не впадать в длительные срывы, а также спорт по возможности и хороший настрой обязательно! И у вас все получиться! Главное идти к намеченное цели!У вас все получиться! -
Такая красотка сразу стала...Супер, молодец!!!!
-
-
Ты просто молодчина, я тоже буду стараться сбросить вес. но мне много сбросить нужно, сейчас 93кг а нужно 63кг. 30кг нужно кудато деть.
-
красатулька!!!!
вход
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- как вам аутфит? оделись бы так?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- химия между людьми всегда взаимная?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- как вам колечко? носите на ногах?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- что из сладкого ели сегодня?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- все темы» новые темы»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|