| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда была очень худенькой - 47-48 кг, но потом лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“ сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но однажды услышала за спиной “корова“ и решила - что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело стало ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками стали салат из сввежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника! Много времени проводила на речке - плавала часа по 2 практически кажый день. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела только в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любую одежду да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно! И вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 66 кг! Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. А сейчас опять решила взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Девчонки, дорогу осилит идущий! Мое фото до: 
после: 
автор: Anchous*** |
начало
-
-
Молодчина, даже помолодела...
-
-
Вы просто молодцы, искренее за Вас рада (немножко завидую, что я не могу взять себя в руки). Фото после просто впечатляет, двигайтесь дальше до 60 кг. Удачи.
-
Впечатляет.За этой горой жира скрывалась такая красота)
-
красавица ,а как руки приводили в форму,у мня это проблемная зона
-
Вы молодчина! Отличный результат! Хороших отвесиков и удачи в дальнейшем!
-
ответ для: кисуля77
Удачи вам в похудении! Хороших отвесиков! Мне тоже надо скинуть вес! 13 кг уже позади и еще хотя бы 9 скинуть надо! Я придерживаюсь такого питания:Исключаю вредные прожукты (мучное, жаренное, хлеб, сладкое), после 19.00 не есть, уменьшить порции, не переедать, если вдруг произошол срыв со следующего дня начинаем заново и главное не впадать в длительные срывы, а также спорт по возможности и хороший настрой обязательно! И у вас все получиться! Главное идти к намеченное цели!У вас все получиться! -
Такая красотка сразу стала...Супер, молодец!!!!
-
-
Ты просто молодчина, я тоже буду стараться сбросить вес. но мне много сбросить нужно, сейчас 93кг а нужно 63кг. 30кг нужно кудато деть.
-
красатулька!!!!
вход
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- предпочитаете телевизор или проектор?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- парень не хочет жениться.
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- как вам такая фигура?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- как часто вы моете окна?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- что к 1 году умели ваши дети?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- какое платье выбрать?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как жить, если ненавидит родная мама?
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- это идеальный профиль?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- на кого похож ребёнок?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|