ХВАТИТ, ПОРА ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ! МИНУС 19 КГ ЗА ПОЛГОДА! ВЕРНУЛА ТЕЛУ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ И ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ! МОЕ ФОТО!
Я всегда была очень худенькой - 47-48 кг, но потом лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“ сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но однажды услышала за спиной “корова“ и решила - что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело стало ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками стали салат из сввежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника! Много времени проводила на речке - плавала часа по 2 практически кажый день. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела только в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любую одежду да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно! И вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 66 кг! Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. А сейчас опять решила взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Девчонки, дорогу осилит идущий! Мое фото до: после:
автор: Anchous*** 5.0 |
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего
- есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- тест: ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?
- прикупила бананов
начало
-
Классно! Тоже так хочу! Буду стараться!!!
-
красавица!
-
я у вас слямзила идею пить чай с имбирной водичкой)))спасибо за идею!!
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 кг! я на этом не
- тест: ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?
- 17.04.2024авокадо — это он или оно?
-
ва..уууууу...
-
Супер!!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!
-
Хороша!
-
-
Молодчинка!
-
красотка!!!!!
-
-
Молодец! Просто супер!
-
Супер!!!!!!!!!!!
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- как вышло лицо на этой фотке?
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- очень классное сочетание цветов!
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают,
- как вам этот образ?
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним
- на работку бизнес-леди
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- любите панна котту?
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- вам нравится евгения феофилактова?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- все темы» новые темы»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- дождя сегодня не будет
- вторник не плохой денек
- вчера вечером готовила маме и потушила индейку с овощами. она
- сегодня на завтрак себе приготовила кашу овсяную и добавила в неё
- пока есть возможность надо сбрасывать вес, потому что через три недели пойдёт
- как же сложно контролировать питание когда очень люблю покушать,
- сейчас плавно перебазируюсь на кухню, мне надо приготовить борщ и плов.
- присмотрела в интернете по очень вкусной цене футболки на лето, не знаю по
- так как сегодня второй луный день, сегодня надо быть активной и действовать,
- иду дальше работать. день на сегодня много. надо отвлечь себя от еды, сейчас про
- все дневники»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!
- все диеты»
- тебе не грозит снижение тонуса мышц или стоит больше двигаться?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя мучают сомнения и неудовлетворенность?»
- ты вряд ли заработаешь много денег или уже разбогатела?»
- ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |