| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
вход
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- сколько лет дадите?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- вы были в счастье у исаакия?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- как вам лабубу в таком варианте?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- все темы» новые темы»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|