| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
вход
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- какое из платьев выбрать?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- как вам фигура на фото?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- похожи на детских фотках между собой?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- все темы» новые темы»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я худею только ради мужчин!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|