| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
вход
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- хлорпромазин сильно опасен?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- вам нравится такая фигура у девушки?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- девушка просила максимально натуральный макияж на девичник,
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- вы бы добавили немного объема губам?
- если в этой жизни действительно подруги? позвонить некому, некому
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- какой из этих выбрали бы нос?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- как вам такая сумка?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- как вам такой макияж на женщине?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- как вам куртка?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- какая у вас расческа?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- сколько у вас было серьёзных отношений, когда прям вместе жили? сколько
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|