| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
вход
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- чем сейчас занимаетесь?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- привидите пример насыщенной жизни!
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- немного фоток с суздаля!
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- как вам такое платье? носили бы?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- были в испании?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- маленький это сколько?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- какой мужчина вам больше нравится?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- очень красивый малыш?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- куда можно устроиться на полставки?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- все темы» новые темы»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|