| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Разгрузочный день - это день, когда вы ограничиваете калорийность вашего рациона. Такое ограничение помогает ускорить обмен веществ и, соответственно снижает вес. Разгружаться можно в любой день недели, но не больше двух дней подряд, иначе обмен веществ замедлится. Лично я советую проводить любые разгрузочные дни дома (можно в выходной день). Я перепробовала много разных разгрузочных дней, но эти разгрузочные дни, на мой взгляд, самые лучшие: Разгрузка на гречке – 150 грамм гречки ( в сухом виде) – залить на ночь кипятком или кефиром, на следующий день все съесть. Гречку обязательно надо Цитрусовый день (апельсины, мандарины, грейпфруты) – если у вас нет аллергии на цитрусовые. Из расчета 1-1,5 кг на весь день. Рисовый разгрузочный день – 1 яйцо (сварить вкрутую) + 150 грамм риса ( в сухом виде) –рис варить, затем промыть в холодной воде и добавить в рис яйцо. Очень часто разгрузку применяют как “скорую помощь“ для фигуры на следующий день после обильного застолья. На самом деле, жир откладывается лишь на третьи сутки после переедания. Именно тогда нужно разгружаться!
автор: Anonymous |
начало
-
-
МММ гречка
-
-
-
И апельсинки люблю!!!!!!! И рис с гречкой надо попробовать!!!!!!! Спасибки за совет!!!!!!!!!!
-
Гречка...это СУПЕР!!!
-
не свалилась - на 3 день жир прилипает , чего только не узнаешь
-
-
Я сидела неделю на гречневой диете, заработала запор. Пришлось пить слабительное(((
-
Аж гречки с кефиром захотелось...
-
но не верила!
-
думала эта прилипает к телу сразу
вход
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- хочу причёску новую, пойдет?
- что у вас сегодня на ужин?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- какой мужчина мне подойдёт?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- привидите пример насыщенной жизни!
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- мужчины сходят с ума по этому?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- в чем заключается моя инфантильность?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- как вам лабубу в таком варианте?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- как вам пара?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- постарела? скажите честно
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|