| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Разгрузочный день - это день, когда вы ограничиваете калорийность вашего рациона. Такое ограничение помогает ускорить обмен веществ и, соответственно снижает вес. Разгружаться можно в любой день недели, но не больше двух дней подряд, иначе обмен веществ замедлится. Лично я советую проводить любые разгрузочные дни дома (можно в выходной день). Я перепробовала много разных разгрузочных дней, но эти разгрузочные дни, на мой взгляд, самые лучшие: Разгрузка на гречке – 150 грамм гречки ( в сухом виде) – залить на ночь кипятком или кефиром, на следующий день все съесть. Гречку обязательно надо Цитрусовый день (апельсины, мандарины, грейпфруты) – если у вас нет аллергии на цитрусовые. Из расчета 1-1,5 кг на весь день. Рисовый разгрузочный день – 1 яйцо (сварить вкрутую) + 150 грамм риса ( в сухом виде) –рис варить, затем промыть в холодной воде и добавить в рис яйцо. Очень часто разгрузку применяют как “скорую помощь“ для фигуры на следующий день после обильного застолья. На самом деле, жир откладывается лишь на третьи сутки после переедания. Именно тогда нужно разгружаться!
автор: Anonymous |
начало
-
-
МММ гречка
-
-
-
И апельсинки люблю!!!!!!! И рис с гречкой надо попробовать!!!!!!! Спасибки за совет!!!!!!!!!!
-
Гречка...это СУПЕР!!!
-
не свалилась - на 3 день жир прилипает , чего только не узнаешь
-
-
Я сидела неделю на гречневой диете, заработала запор. Пришлось пить слабительное(((
-
Аж гречки с кефиром захотелось...
-
но не верила!
-
думала эта прилипает к телу сразу
вход
- идет ли макияж в таких тонах?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- оцените внешность и стиль.
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- все темы» новые темы»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|