| ||||||
| ||||||
|
вход
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
Умница и красавица
-
-
Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
-
-
-
-
-
-
Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
-
что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
-
я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
-
я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
вход
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- как проводите отпуск этим летом?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- как вам такая сумка?
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- если над манипулятором пытаться манипулировать,
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- эта девушка похожа на меня?
- куда вы возьмете эту сумочку?
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостатки?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- такая юбка атласная: да или нет?
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- какие хобби были у вас в детстве?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть.
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- посоветуйте вкусное мороженое
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- все темы» новые темы»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|