вход
Умница и красавица
| ||||||
| ||||||
|
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
-
-
Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
-
-
-
-
-
-
Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
-
что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
-
я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
-
я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
вход
- если бы вы жили в 19 веке, кто из писателей вскружил бы вам голову?
- это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года!
- увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы
- если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кран в отношениях?
- вы хорошо одеваетесь? каждый образ максимально продуман? вещи не из
- у вас когда-нибудь заводился барабашка?
- вам бы понравилось если бы вам так отвечали? в знакомства я захожу один раз за
- у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как якорь для
- какие есть у вас хронические или генетические заболевания?
- а мне сегодня такую красоту подарили! сколько такое стоит?
- как отреагируете на непристойное поведение знакомой?
- моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютер зал.
- вам нравится вид ваших пяток? они красивые?
- не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей.
- есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от квартиры?
- в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло?
- где вам больше нравится фигура? разница 7 лет
- сильно похожа с этой актрисой? мне часто говорят, что очень похожи. это лили
- кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды нет столько
- что у вас на ужин осенней субботы? у меня селёдка, картошка, салат и слойка с
- что за форма глаз?
- вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы пахнут
- как думаете, зачем знакомая может спросить спонтанно: ты голодная?
- зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и
- посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд.
- очень интересно вас послушать: как вам такая фигура?
- мне нельзя было писать, что фигура у девушки обычная! а что там необычного?!
- вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет?
- вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей?
- сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно было ждать от
- вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с
- если бы вы кому-то написали, что он поднимает вам настроение,
- придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям
- какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с
- вы покладистый человек? легко ли людям с вами общаться? легко
- как вам третий ухажер у гваделупе? ваш типаж? жилистый парень.
- если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это отказ?
- люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих
- сделала медкнижку в другом медцентре, говорят придётся снова
- хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия!
- какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2?
- как давно ели или готовили эти блюда?
- видят ли комментарии мои подписчики?
- у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями?
- какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был
- кто из этих парней мне подходит?
- кто пил снотворное при бессоннице? помогает? можно ли выпить 2 таблетки за
- вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной
- я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги!
- как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не снимаю .
- есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал?
- кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро?
- у кого грудь висячая, только честно?
- сегодня в эрмитаж не попали, но увидела памятник гоголю и
- что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком?
- вам было бы приятно, что мужчина в первый год отношений подсчитывает,
- вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидании?
- что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?
- охарактеризуйте себя существительным на букву о!
- почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама
- чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?
- правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь?
- чем занимаетесь? я смотрю передачу!
- как вам такие зимние угги?
- жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это сильно
- при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах
- оцените фигуру
- как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем радуете?
- как бы отнеслись к человеку, у которого семья маргиналы и с псих
- когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в
- у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500.
- вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по
- вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли
- как он вам как мужчина, как певец? он вроде еще в фильмах снимается
- как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился.
- как одета? еду в город обратно домой!
- как думаете, почему женатые мужчины не удаляют переписки с
- как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честно?
- вы ходите на работу с симптомами орви? или берете больничный?
- примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей
- все темы» новые темы»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|