| ||||||
| ||||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
вход
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- этот музыкант похож на участника форума?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- какой костюм лучше выглядит?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- как вам платья? какие понравились?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- все темы» новые темы»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|