начало

• 6больнаякошка6 16.09.10 23:39

  »
• ,:l@diabla:, 14.06.09 14:01

  »
  ответ для: dracena

  необходимо чтобы пульс не повышался выше 140 ударов. Вот и суди по себе, как ты крутить можешь.
• dracena 04.05.09 14:02

  »
  Всем привет!А кто знает,как правильно надо педали крутить?Быстро или медленно?
• лу7 22.04.09 22:39

  »
  Жаль,что из-за суставов мне велик практически нельзя
• кошандра 10.03.09 03:26

  »
  я по 25 км в день выжимаю!Обожаю это дело!!!!
• brungilda_ 29.07.08 16:52

  »
  ответ для: :) Ксюшенька

  значится так. Это йога с Рэйнбо Марс, напомню, что качала с Торрента, но вероятно и в продаже можно найти
• :) ксюшенька 28.07.08 15:40

  »
  ответ для: brungilda_

  ок.буду ждать)))
• brungilda_ 28.07.08 13:42

  »
  ответ для: :) Ксюшенька

  скачивали с Торрента, называется йога для начинающих, но там главное как девушку зовут, приду вечерком и отпишусь))))
• :) ксюшенька 28.07.08 10:46

  »
  ответ для: brungilda_

  Приветик! А можешь мне сбросить ссылочку на эти тренировки?
• brungilda_ 04.07.08 23:33

  »
  ответ для: Flaumi

  Я знаю только единственный пока способ - это после велосипеда очень хорошо потянуть ножки, так давно известно, что растягиваемая мышца, худеет значительно быстрее и второй момент - это йога. У меня с инета скачаны две отличные программы, больше всего люблю одну, где показаны 4 вида тренировок, абсолютно разные: первая - для самых самых новичков, вторая - для поддержания приобретенных навыков, третья - в основном на ножки и четвертая - чиссто растяжка. Все очень плавно, красиво, но после 45 минут, - выжатый лимон. Покопайся, может в дополнение найдешь для себя что-то и проблема решиться. От йоги результат заметен через месяц (это я сейчас себя запустила, а так на себе результат был очень виден))) Держись!
• loren-18 25.04.08 17:48

  »
  Велотренажер - отличная вещь, но подходит людям только с большой выдержкой.
  А так очень даже весело, плеер в уши, любимая энергичная музыка, и помчался!
• kiss__ 20.03.07 13:50

  »
  и я с вами...на велотренажер

начало