| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка |
начало
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
вход
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- июнь ассоциируется у меня с интимом в хрущевке. а у вас?
- почему мужчина, в которого я влюблена, попросил знакомых не
- какие требования у вас к мужчинам?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- как вам её внешность?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- на кого она похожа?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- нравится ли вам это юное дарование?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- у кого были эти духи, как вам? аромат сладкой вишни. купили бы такие?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- купила мужу наушники на др, но на них нет кнопок и разъёма! как они включаются?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода.
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они живут?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- как простить себя за аномально позднее лишение девственности? и это было
- заболел парень. думаю приготовить блины. это перебор? или лучше в
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- хочу взять консультации, но не все способы оплаты подходят. сразу
- есть ли удачное фото?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- все темы» новые темы»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|