| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Помню свое фееричное ощущение от тела, когда оно становится легче на 25 кг. Десять лет назад меня вдруг “вставило“ постройнеть и я очень быстро потеряла 25 кг, превратившись из пухлой дамочки в стройняшку! 
Очень помогло мне знакомство с бодифлексом и этот вот сайт GALYA.RU - все-таки стройнеть в команде единомышленников намного приятнее! 
Однако за много лет я расслабилась, перешла в другое гормональное состояние под названием “Климакс“ и тут решила, что с новым уровнем гормонов уже не судьба вновь стать стройной. И вроде я себя принимала всякой, и особых проблем со здоровьем не ощущала. Но все-таки хотелось прежней стройности и легкости. Поэтому часто загадывала эту стройность при любом удобном случае и йогой занималась, и вегетарианила. Но вес только рос. Пока не познакомилась с темой периодического кратковременного голодания до 48 часов. Попробовала- понравилось и голод особо не мучал, и вес стал ударно уходить, объемы-сдуваться, тело-молодеть! 
Какие упражнения делали: Я продолжала практику йоги, скандинавскую ходьбу, но с апреля 2019 года стала ежедневно посещать Ижевские Термы - это комплекс бань, тренажерного зала, бассейна. Сейчас ежеутреннее нахождение в Термах для меня прямо блаженство. Тело по 
Ваша диета: интервальное кратковременное голодание, не завтракаю. Начинаю прием пищи только после 12-00-13-00, стараюсь весь прием пищи уложить в промежуток 4 часа. То есть после 18-00 уже и не ела, и особо не хотелось. Раз в неделю - практиковала 48 часовое голодание - когда обедала в последний раз в четверг, и снова обедала уже после 14-00 в субботу. Ограничивала углеводы. 
Во время отпусков позволяла себе жить в обычном режиме. До похудения весила около 90 кг, сейчас вес снизился до 70 и этот вес мне нравится, для моего возраста считаю оптимальным. Вес сейчас уже так стремительно не уходит, но и не надо. 
Изменился ли объем в см: разумеется! Сменила 56-54 размер на 48-50! ушел жир из под груди и я сменила гардероб! 
Приятным бонусом стало для меня удивление незнакомцев, которые теперь дают мне только 35 лет вместо моих 52.
автор: ПарящаяМурчалка |
начало
-
-
Нет, вам 52, только вы получше выглядите.
Но молодец, конечно -
Смените стрижку на более женственную.
-
Впечатляет. Реально отличный результат.)
-
Вы осень красивая женщина и с лишним весом и без. Пример для подражания.
Я в 30 лет уже боюсь, что не смогу похудеть, так как тело уже не то. Теперь знаю, что не от возраста все зависит, а от силы воли. -
Отличный результат. Как же лишний вес старит
А сейчас и действительно помолодели -
Вы - конфетка!
-
Вам сильно повезло с кожей.
-
Спасибо,что поделились своим опытом похудения! Дальнейших успехов и отличного здоровья!
-
Года ушли, супер
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Вот у меня мама 48 лет,очень боится похудеть,кожа будет висеть боится очень,сейчас у неё депрессии,истерики
вход
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- какая работа подходит медлительным людям?
- у вас густые хорошие волосы?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- какой мужчина вам больше нравится?
- сколько лет дадите?
- в чем заключается моя инфантильность?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- что у вас на ужин?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|