| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после: 
автор: Nastya210993 |
начало
-
Да ладно...Ничего себе результат! Я В накауте.....
-
Блестящий результат! Вы просто супер - умница и красавица. Голосок безусловно
-
Прекрасный результат)Немного спорта и все прекрасно будет)
-
Вот это красота, просто суперрр!!!!
-
какая молодец!!!!!!!есть сила воли,и ты очень красивая,а то что ерунда пишут не обращай внимания ,зависть-порок человеческий!!!
-
Вы большая молодец!!!!!! Просто потрясающе выглядите!!!!!! А как с кожей у вас? Я вот тоже сейчас спорт подзабросила, не хочу чтобы все отвисало
-
ответ для: Nastya210993
еще мне помогает такое самонастрой: мне все можно, всю эту вредную пищу, просто я ее не хочу, она же так отвратительна! или еще представляю себя жадно поедающую булки - зрелище еще то аппетит отбивает))
О! попробую так настроиться! -
ответ для: Nastya210993
Спасибо, попробую некоторые из ваших советов, может как раз мне и помогут.
вход
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- на кого похож ребёнок?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- какое фото у меня лучше получилось?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- сколько килограммов на фото?
- почему мужик 2 года не разводился?
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- сколько лет ему, а сколько ей?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- любите винтажные вещи?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- есть живот или нет?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|