| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мотиваций к похудению было много! Во первых - у меня фигура, на которой даже 2-3 кг жира выглядят отвратительно, сразу похожа на сардельку перетянутую нитками. Что уж говорить за лишние 17 кг. Будучи еще школьницей я буквально за два года набрала 14 кг - с 50 до 64. Иногда вес падал, но дальше 58 не опускался. У меня появились жуткие комплексы. Если ранее за мной стайками бегали парни, то после я только и слышала обидные фразочки в свою сторону. А поскольку я эмоциональный едок, то от этого было только хуже. Лила ручьями слезы, начала бегать вечерами, но особого результата не было. Потом поступила в универ, но и тут только прибавила себе балласта. Ведь я живу в общежитии. А на первом курсе - 3 часа ночи, а мы топчем за две щеки жаренную картошку. Больше всего мне помог кризис с деньгами. Я устроилась на работу и каждый день отдавала ей 8 часов своей жизни. Приходилось стоять, и чтоб ноги не сильно затекали я постоянно делала какие-то незаметные упражнения - привставала на пальчики, перекатывалась с пятки на носок. Ка После пары недель работы я увидела результат и решила считать калории. Сделала себе специальные таблицы и записывала туда что ела за день, сколько грамм и сколько в общем получалось калорий. Более того, у меня был специальный список дней, где 3 в месяц низкой калорийности до 1200, 3 - до 1300, нормальные до 1400 и 2 зажора - до 2500. Это так помогало! В итоге, через 1,5 месяца я встала на веса, а там 56 кг, а было 63. Они ушли почти незаметно для меня. Кстати, на тот момент я очень сильно пристрастилась к имбирному чаю. А вот и результат: 
автор: Ar_Tania |
начало
-
Вы Фейри пили или как?
-
я тоже собираюсь сесть на подсчет калорий.
а что за список дней у тебя? как ты его составила?
-
ответ для: Аделька00000
нормой сделать увы не получиться. Повторюсь, у человека порог 1500 калл. 1200 может быть только на жестокой спортивной диете с фарм поддержкой, спортпитом и опять таки не факт, что без вреда для организма. И опять же после окончания диеты будет привес по любому. -
ответ для: ira873
а я стараюсь есть поменьше в каллориях. и сделать это нормой 1000 . ну пусть 1200 -
Автор наверное ведет речь о белково-углеводном чередовании. Там есть дни заправки углеводами и дни по минимуму и с белками также. Вообще тема хорошая, но мне не подошло. Мне после так называемых дней зажора тяжело вернуться к правильной здоровой пище. И тяга к вредностям не пропадает
-
ответ для: Аделька00000
менее 1500 в день нельзя, критическая цифра для нашего организма. Когда вернетесь с обычному ритму жизни вес тут же вернется да еще и с привесом. -
Умничка. я стараюсь уложиться в 1000 кал в день.
-
Супер, по ногам очень заметно!
-
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
эфес
вход
- как часто у вас поднимается давление?
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- что вам досталось в наследство?
- какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- как у вас проходит лето?
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- в каком весе и в целом образ лучше?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- вы сидите на лавке одна?
- бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности
- вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- очень скучная основная цветовая гамма?
- настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду
- вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как певец.
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные
- похожи? нос, губы, глаза
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- какое у вас отчество?
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно себя чем-то
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- вы были одержимы мужчиной?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила!
- изменение за месяц, минус 8 кг
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах.
- с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|