| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мотиваций к похудению было много! Во первых - у меня фигура, на которой даже 2-3 кг жира выглядят отвратительно, сразу похожа на сардельку перетянутую нитками. Что уж говорить за лишние 17 кг. Будучи еще школьницей я буквально за два года набрала 14 кг - с 50 до 64. Иногда вес падал, но дальше 58 не опускался. У меня появились жуткие комплексы. Если ранее за мной стайками бегали парни, то после я только и слышала обидные фразочки в свою сторону. А поскольку я эмоциональный едок, то от этого было только хуже. Лила ручьями слезы, начала бегать вечерами, но особого результата не было. Потом поступила в универ, но и тут только прибавила себе балласта. Ведь я живу в общежитии. А на первом курсе - 3 часа ночи, а мы топчем за две щеки жаренную картошку. Больше всего мне помог кризис с деньгами. Я устроилась на работу и каждый день отдавала ей 8 часов своей жизни. Приходилось стоять, и чтоб ноги не сильно затекали я постоянно делала какие-то незаметные упражнения - привставала на пальчики, перекатывалась с пятки на носок. Ка После пары недель работы я увидела результат и решила считать калории. Сделала себе специальные таблицы и записывала туда что ела за день, сколько грамм и сколько в общем получалось калорий. Более того, у меня был специальный список дней, где 3 в месяц низкой калорийности до 1200, 3 - до 1300, нормальные до 1400 и 2 зажора - до 2500. Это так помогало! В итоге, через 1,5 месяца я встала на веса, а там 56 кг, а было 63. Они ушли почти незаметно для меня. Кстати, на тот момент я очень сильно пристрастилась к имбирному чаю. А вот и результат: 
автор: Ar_Tania |
начало
-
Вы Фейри пили или как?
-
я тоже собираюсь сесть на подсчет калорий.
а что за список дней у тебя? как ты его составила?
-
ответ для: Аделька00000
нормой сделать увы не получиться. Повторюсь, у человека порог 1500 калл. 1200 может быть только на жестокой спортивной диете с фарм поддержкой, спортпитом и опять таки не факт, что без вреда для организма. И опять же после окончания диеты будет привес по любому. -
ответ для: ira873
а я стараюсь есть поменьше в каллориях. и сделать это нормой 1000 . ну пусть 1200 -
Автор наверное ведет речь о белково-углеводном чередовании. Там есть дни заправки углеводами и дни по минимуму и с белками также. Вообще тема хорошая, но мне не подошло. Мне после так называемых дней зажора тяжело вернуться к правильной здоровой пище. И тяга к вредностям не пропадает
-
ответ для: Аделька00000
менее 1500 в день нельзя, критическая цифра для нашего организма. Когда вернетесь с обычному ритму жизни вес тут же вернется да еще и с привесом. -
Умничка. я стараюсь уложиться в 1000 кал в день.
-
Супер, по ногам очень заметно!
-
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
эфес
вход
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- что из дешёвой косметики вам понравилось? она уходовая или
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- для вас это красивая девушка? что именно нравится?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- почему мужик 2 года не разводился?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- оцените внешность и стиль.
- вы за удаленку или за стандартную работу? общаться с коллегами или дома
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- чем можно убрать блестящие следы от утюга на черном топе? кому-нибудь удалось?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- июнь ассоциируется у меня с интимом в хрущевке. а у вас?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- как вам образ парня на фото?
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- эта девушка лучше меня внешне?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- как для вас такая реакция человека? вам отвечает, что уже вы много раз об этом
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- подруга намекает, что у меня плохой муж и жалеет меня, не верит что всё
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- какое из платьев выбрать?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- сколько кг?
- все темы» новые темы»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|