| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): 
- фото на море - это до спортзала: 
- фото у зеркала - после занятий спортом: 
Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl |
начало
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
вход
- кто из участниц сайта вам снился?
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- почему так тяжело встретить своего человека?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- как избавиться от депрессивного состояния?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- вас нравятся такие усы и борода?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- что значит классная в постели женщина?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- все темы» новые темы»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|