| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
начало
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
вход
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- помогли бы мужчине на фото?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- как вам такое платье? носили бы?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- все темы» новые темы»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|