| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда считала свои затекшие жиром ноги сексуальными, они меня устраивали и я не комплексовала до того, пока случайно не попала на ваш сайт ВОЛШЕБНЫЙ и задумалась. В феврале я поместила свои фото, как это делали остальные участницы, но у меня не было мотивации стать стройнее и привлекательней... и вот она появилась! Комментарии, которые отправляли мне девочки, содержали настоящую правду! Но я не верила и забыла про это. Еще одним поводом стало наступающая весна, а затем и лето! Летом - купальники, голые ножки, открытые животики, а мне противно было смотреть в зеркало! Итак, я отказалась от таких продуктов: - сладкое - уменьшить добавляемую соль - майонез и прочей гадости, которая заставляет съесть больше - жирное - жареное - мучное Включила в свой рацион - фрукты - овощи - запеченую рыбу - нет жареной! - курица или любая птица вареная - зефир 1 шт в день (уж если очень сладкого хочется) - кефир на ночь - каши (не на молоке) - бульоны Так же СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! Женщины в возрасте от 19 до 30 лет: - ведущие сидячий образ жизни - 2.000 калорий - средняя активность – 2.000 – 2.200 калорий - активная физическпя нагрузка – 2.400 калорий. Женщинам в возрасте от 31 года до 50 лет: - ведущие малоподвижный образ жизни - 1.800 калорий - кто активен - 2.000 калорий - кто много двигается и занимается спортом – 2.200 калорий. Женщины, чей возраст превышает 51-летний рубеж: - ведут сидячий образ жизни - 1.600 калорий - со средней активностью - 1.800 калорий - ведут активный образ жизни - 2.000 калорий. Еще: - я купила абонемент в тренажерный зал на месяц. - бегаю час на беговой. - бегаю час на улице. - кручу педали на велотренажере. - скакалка - 10 минут в день. Занятия по часу в день, 3-4 раза в неделю вполне достаточно. Занимаюсь без тренера, сама. Мне 16 лет, рост 170 см, вес 55 кг. Конечно же я на этом не остановилась, до сих пор хожу в тренажерку. УСТАЮ УЖАСНО, С ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, БЕЗ НАСТРОЕНИЯ ИДУ И ЗАНИМАЮСЬ! Ползу к своей цели! Не сдаюсь! Написала мало из того, что знаю. Кто хочет пообщаться - задавайте вопросы! Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
И до и после - просто прелесть!
-
мне и до нравятся (у самой же такие)))))
-
Полновато тело для 55 кг. , на вид 65 кг. после
-
Разница есть, точно, только вот заниматься с головными болями и через силу не стоит.Лучше выбрать физическую активность по душе, велосипед, ролики, а зимой - коньки или лыжи.Главное получать от процесса удовольствие, и результат тогда будет лучше. Но бесспорно ты молодец, очень волевая девушка.Береги здоровье!!!
-
из-за того,что Вы на фото до в корсете,разница не столь видна.Вы молодец,в лбом случае!Любые усилия и любые стремления к лучшему похвальны.Браво!
-
В 16 лет достаточно заниматься спортом, что бы поддерживать форму на достаточном уровне. И деточка, ты еще подросток, у тебя растет тело, ему нужно откуда-то брать силы для развития. Поэтому у тебя и пухленькое тельце, ты же девочка. Не гробь себя, брось эти диеты и попытки скинуть вес. Просто занимайся спортом и на этом все. Дальше тело раскачается как надо и не будет у тебя этих толстых ног и висящего “спасательного круга“.
-
красивые ноги
-
-
-
-
рост 170, вес 55 и головные боли-остановись на этом, просто потдерживай результат.
Иначе можно здоровье посадить!! -
РАЗНИЦЫ НИ КАКОЙ
вход
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- какое фото у меня лучше получилось?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- это идеальный профиль?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- какая передача вам больше нравилась?
- шуба по скидке искусственная, подождать дешевле или дешевле не будет?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- на кого похож ребёнок?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- ваш муж часто готовит еду или это обязанность лежит на вас?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- вы бы добавили немного объема губам?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- вам нравится внешность этого актёра?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- какая у вас форма попы?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо?
- живу на первом этаже, ходят в туалет под окно. разнервничалась до спазмов
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|