| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
вход
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- посоветуйте вкусное мороженое
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- какое ваше любимое время года?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- фотка вышла слишком тёмной?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- любите ли вы такой зефир?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- оцените ногти!
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|