| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
вход
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- у кого зп 50000? как вы живете?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- парень не хочет жениться.
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- как вам её внешность?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- какое фото у меня лучше получилось?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- как вам такой лайфхак?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- как вам это платье?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- вам нравится внешность этого актёра?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- все темы» новые темы»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|