вход
Круто:) Автор, а расскажите, пожалуйста, про калланетику:
1. сколько длиться калланетика по времени 45 минут или 1 час.
2. в какое время суток занимаетесь: утро или вечер.
3. если не в спорт зале, а по видео, посоветуйте автора.
Я сама занималась калланетиккой, упражнения супер, но проблема в том, что меня хватает только на 15-30 минут, будет ли эффект от занятий.
Самые классные занятия (как по мне с Татьяной Рогатиной, начинающий курс с Ингой Дубоделовой) и конечно, же , с основательницей Каллан Пинкней.
| ||||||
| ||||||
|
|
Начну свою историю с начала! У меня был в принципе стабильный вес 57-60 кг на протяжении 2-3 лет при росте 178. В 2009 году я решила попробовать поститься. Выдержала Великий пост (40 дней). Последняя неделя была страстная, есть можно было только сырые овощи и фрукты, а в пятницу голодание. Так вот я выдержала. А потом понеслось. Я стала есть все, что видела и остановиться не смогла. Летом 2010 года я уже весила 71 кг. Много раз пыталась сесть на диету, но все было не надолго, через пару дней я опять начинала жрать. Это было распущенство. В один прекрасный день мы поспорили с подружками по несчастью на 5 000 рублей, что похудеем за месяц на 5 кг. Появился стимул. Деньги отдавать не хотелось, а если кто-нибудь проиграет еще и тебе денег дадут. Я выиграла! Получила деньги, скинула 6 кг, да и уже вошла во вкус, поэтому не остановилась, а продолжила худеть. Вот и все! За 5-6 месяцев я потеряла 11 кг. Мой совет, найдите стимул, какой бы он ни был, и идите к своей цели! Верьте в себя и все получится! Желаю всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: Oh__hO |
вход
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- вы носите трусы высокие или низкие?
- какое из этих фото лучше?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- все темы» новые темы»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я худею только ради мужчин!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- мои итоги
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|