вход
Круто:) Автор, а расскажите, пожалуйста, про калланетику:
1. сколько длиться калланетика по времени 45 минут или 1 час.
2. в какое время суток занимаетесь: утро или вечер.
3. если не в спорт зале, а по видео, посоветуйте автора.
Я сама занималась калланетиккой, упражнения супер, но проблема в том, что меня хватает только на 15-30 минут, будет ли эффект от занятий.
Самые классные занятия (как по мне с Татьяной Рогатиной, начинающий курс с Ингой Дубоделовой) и конечно, же , с основательницей Каллан Пинкней.
| ||||||
| ||||||
|
|
Начну свою историю с начала! У меня был в принципе стабильный вес 57-60 кг на протяжении 2-3 лет при росте 178. В 2009 году я решила попробовать поститься. Выдержала Великий пост (40 дней). Последняя неделя была страстная, есть можно было только сырые овощи и фрукты, а в пятницу голодание. Так вот я выдержала. А потом понеслось. Я стала есть все, что видела и остановиться не смогла. Летом 2010 года я уже весила 71 кг. Много раз пыталась сесть на диету, но все было не надолго, через пару дней я опять начинала жрать. Это было распущенство. В один прекрасный день мы поспорили с подружками по несчастью на 5 000 рублей, что похудеем за месяц на 5 кг. Появился стимул. Деньги отдавать не хотелось, а если кто-нибудь проиграет еще и тебе денег дадут. Я выиграла! Получила деньги, скинула 6 кг, да и уже вошла во вкус, поэтому не остановилась, а продолжила худеть. Вот и все! За 5-6 месяцев я потеряла 11 кг. Мой совет, найдите стимул, какой бы он ни был, и идите к своей цели! Верьте в себя и все получится! Желаю всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: Oh__hO |
вход
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- что вас удивило в последнее время?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- у вас уже продают черешню?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- как вам такие лосины с вб?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- как вам фигура и стиль?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- как вам эта актриса? эмми россум
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- вы бы добавили немного объема губам?
- все темы» новые темы»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|