| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться! 1. Мотивация - да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо! У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она! Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю! 2. Перестала жрать! 3. В течении дня вода не менее 2 литров. С утра стакан воды с лимоном и медом. 4. Основное в рационе: - фрукты; - овощи; - рыба. С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку. Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла! 5. Соблюдала Рождественский пост. Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание. Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было. 7. Баня - раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания. 8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику! Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи! Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было! 
Второе - январь 2011 года: 
автор: irmik_f1 |
начало
-
Просто девчёнка! Браво!
-
Обалдеть
вы прекрасны! -
Красивая,как актриса или графиня какая-нибудь!
-
правильно без мотивации ничего неполучится
-
Ира! Вы действительно пример для всех. Преображение поражает. Спасибо вам за пример силы воли и настойчивости в достижении цели!
-
это пипец,молодца что вырвалась
-
на самом деле, как-будто на первой-ваша мама, а на второй уже вы! очень хорошо
-
Как будто два разных человека!
-
молодчинка!!
+++++ -
Ириша, привет !!!! Ты у нас - герой!!! Говорить ничего не буду - результат очевиден !!! + 500000000000000!!!
вход
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- вам ставили диагноз по интернету?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- какое из этих фото лучше?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- как прогнать уже придверного парня?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- какой ник красивеее?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- у меня очень некрасивые ноги?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- все темы» новые темы»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|