| ||||||
| ||||||
|
вход
|
22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: 
после: 
автор: LO!!! |
начало
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
вход
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- вы носите халат после душа?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- вы носите трусы высокие или низкие?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- оцените ногти!
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- какой ваш любимый кофе?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- все темы» новые темы»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|