| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
вход
- оцените фигуру. слишком толстая?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- какой у вас голос?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- что берете на обед на работу?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- смогли бы работать в школе?
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- как вам собачка? знаете что за порода?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- химия между людьми всегда взаимная?
- все темы» новые темы»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|