| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
вход
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- похожи на детских фотках между собой?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- что в вас есть хорошего?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- стоит ли отменить консультацию с первым специалистом, если нашла
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- эта девушка лучше меня внешне?
- похоже на натуральную грудь?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- как вам такая фигура? нравится?
- на сколько лет я выгляжу?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- ваши дети путали день с ночью?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- это одинаковые носы?
- ваш сегодняшний мужчина какой по счёту у вас, и хотите ли с ним в загс?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- это похоже на пятно, где мог быть банановый паук?
- нравится ли вам это юное дарование?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- все темы» новые темы»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|