| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri  5.0
|
- какой последний счёт у вас был в кафе или ресторане? часто бываете в заведениях типа забегаловки
- связалась с бабником и никак не уйду! работаем в одной фирме, он ходит вокруг, возвращаюсь.
- нравится такое украшение новогоднее? искусственная еловая гирлянда с жёлтым свечением и игрушки
- какая юбка вам больше нравится?
- вам нравятся подобные часы? если не нравятся, то почему?
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- тест: дело для тебя - превыше всего или на первом месте стоят твои амбиции и желания?
- дневничок № 5 про отличную погоду
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
вход
- чем предпочитаете пользоваться: прокладками или тампонами?
- как вам такое искусство? была в музее современного искусства и под
- какой водоотталкивающиймкрем купить, чтобы на сапогах не
- с какого месяца у вас начала расти грудь в беременность? пошёл 5 месяц.
- вам бы было стремно жить с родителями после 25 лет?
- как вам мои новые фотки с тренировки? шпагат по-моему, хорошо вышло!
- какая погода в вашем городе? у нас сегодня очень тепло и солнечно, +20.
- оцените внешность
- как-то не везёт с мужчинами. ничем особо не помог, но ходит ко мне, потому что у
- всем красивых снов!
- вышлите фотки своих губ до и после коррекции. сколько вкалывали?
- в чём отличие монастырского геркулеса от традиционного? кто
- приведет ли огромная ключевая ставка к тому, что квартиры со временем
- что вы чаще всего готовите? я часто готовлю кускус с овощами.
- оцените фото! эти лучше? как считаете? помогите выбрать.
- перестали бы общаться с подругой, если бы она лайкнула вашего
- какое самое эффективное противовирусное лекарство? какие там
- обиделись бы на мужа если бы он сказал вам, что ему снились голые бабы?
- может ли быть такое, что мужчине нравится девушка, но быть с ней он не может? женат
- вам нравится такая фигура? что за тип фигуры?
- а вы читали об отравлении дихлофосом? так и знала, что точную причину не
- деревянные расчёски плохие для волос? забрала расчёску, мягко
- фигура выглядит на 60 кг? рост 167.
- никогда ничего не писала, а сейчас просто слова сами взялись из
- по фото не понятно что за цвет?! парикмахер спрашивает: как цвет
- на ваш взгляд, я раздражительная и нервная?
- ненавижу свою работу, зарплаты еле хватает на основные потребности, но
- подруга ведет себя с мужчинами аморально! бешенство какое-то!
- о чем эта фраза? дал часть денег, я попросила еще: я же тебе уже, что ты сделала
- вы стрессоустойчивы? я абсолютно нет. не люблю скандалы, выяснять
- где вы будете отмечать новый год? я с коллегами поеду на корпоратив в
- кто пьет по утрам таблетки для щитовидной железы, вы выдерживаете 30-40
- что это? про волнении, возбуждении или если жарко, шея и зона декольте
- коллега сказал, что влюблён и сразу перевёл в шутку. могло это быть правдой? я
- были ли такие мужчины, которые боялись что с вами их увидят, прятались,
- вам нравится его внешность? как вам его лицо, глаза, зубы?
- она общается со мной из жалости? сказала: я со всем городом из жалости
- выберите одно из худших зол. какой мужчина будет более лучший вариант:
- вы бы назвали девушку на фото худенькой?
- вам мужчина отказывал в интиме? сделала ему массаж полуголая, а он
- остались бы работать? женская часть коллектива. разносят обо мне сплетни. это
- как вам такая фигура? нравится? если нет, то почему? какой это тип? как думаете,
- небольшая скидка за отсутствие света там, где хранятся ваши вещи -
- к чему снятся мертвые родственники? приснился родственник, который
- почему мужчины абсолютно не боятся потерять женщин, ругаются
- какой здесь вес у девушки! как вы думаете?
- почему у некоторых отличников складывается неудачная жизнь? у нас
- у рами малека слишком странное лицо?
- почему коллекторы не могут простить проценты и забирать только
- если бы магазин раздавал бесплатно некоторые товары, вы бы брали
- а что у вас висит над кроватью? наделяете ли это место особым смыслом?
- какие витамины попить от выпадения волос? стали волосы выпадать
- часто вижу товары подделки! ничего такого не заказывала, но
- вам нравятся подобные часы? если не нравятся, то почему?
- как вы относитесь к красной помаде? не выглядит ли это слишком вульгарно? идёт
- поступок управляющей считается нормой? забрала с раздевалки
- как вы относитесь к жадным мужчинам? никаких тебе цветов или подарков,
- годы змеи для вас были хорошие или лучше не вспоминать? змея - это про хитрость
- возможно ли сделать на одну часть волос ботокс, а на другую кератин? или лучше их
- насколько обеспеченной считается семья, если есть 5 квартир, коттедж и
- всё было хорошо, но после интима он 5 часов не читал мои сообщения! на
- что сложнее: декрет или работа?
- какой парфюм для вас самый лучший? можно фото?
- по каким причинам вы обычно увольнялись?
- вам нравится внешность актрисы хазал кая?
- оцените мои фотки. как вышла с субботнего концерта?
- мужчина после первой близости стал говорить, что меня любит, давно
- зачем бывший дарит после расставания подарок? раз ты не готов жениться,
- муж обязан обеспечить жене комфортные условия содержания? муж не согласился
- что это было и как бороться? вчера шел дождь и снег, и я очень плохо себя чувствовала.
- нужно ли качать попу на ваш взгляд?
- проблема решена, на свидания с потенциальными мужьями или
- что думаете по поводу марафонов по похуданию? впаривает
- как цвет? решила сменить коричневый на голубоватый! цвет лазурный
- как отучить кошку прыгать на руки, спину, кусать за ноги? надоело уже от нее
- у кого дома центральное отопление, сколько градусов у вас в квартире зимой
- как после такого вообще отправлять фото? мне предложили сделать губы!
- похудение при помощи лекарств, прописанных вам врачами. побочек
- что это за тип фигуры?
- это абьюзер или я странная? я хотела целоваться с ним, он начал злиться, если я
- все темы» новые темы»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |