| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться диетой, испробованной на себе. Мне 20 лет. Пол года назад я стала на весы - было 70 килограмма при росте 168 см. За два месяца я похудела на 15 кг, летом было даже 52 кг, сейчас 55 кг, стараюсь держать вес. Итак, резко похудеть меня заставило как проблемы с моим здоровьем, так и недовольство своей фигурой. Первые 2 месяца каждый день утром я съедала 2 ложки овсяных хлопьев, заваренные водой, 1 яйцо с кусочком сыра и выпивала стакан зеленого чая с лимоном без сахара – вроде калорий мало, но выходит довольно сытно. Кстати, хочу предупредить всех любителей сладкого: не позволяйте себе есть продукты, содержащие большое количество сахара, утром. Дело в том, что у вас резко подскочит уровень сахара в крови, потом также резко упадет, и вам весь день будет хотеться “еще один маленький кусочек тортика“. К тому же, если вы сможете неделю продержаться без сладкого, у вас умень В обед можно съесть кусочек отварного мяса, либо кусок рыбы, можно какие-нибудь овощи. Хорошо изучите таблицу калорийности и ни в коем случае не переедайте! Да, и еще, обязательно после каждого приема пищи - зеленый чай с лимоном. На ужин желательно съедать 2 яблока, ну или молочное. Да, желательно сделать перерыв в еде на 12 часов, если вечером вы поели где-то окодо 21.00, то утром завтракайте не раньше 9.00 часов. Сложно будет первые 3 дня, потом организм привыкнет и вы стабильно будете теряете свой вес. И еще, самое сложное - когда достигнете желаемого результата не надо опять налегать на еду! Желательно и дальше считать калории. Поверьте, уж лучше удерживать вес, чем опять сбрасывать килограммы.
автор: Anonymous |
начало
-
Девченки, а объем уходит хоть немного?
-
сидела на ней год назад за 7 недель 10 кг.спустя год +25..гастрит и истощение организма...вот
-
ответ для: Ларочка87
Привет! Ты еще сидишь на этой диете? Как результаты? -
вау, супер, я как раз хотела к лету сбросить, ну жиры, держитесь!!
-
супер седня на неё
-
завтра на неё)
-
минус 7 кг за 23 дня,медленно но ве рно
-
Сижу только первый день, но очень сложно. Надеюсь, что просижу и добьюсь хорошего результата!
-
приветик всем , завтра сажусь на эту диету, )кто со мной??
-
диета то что надо
-
Всем приет Я на этой диете с 30мая!Рост 168,вес был 68 кг .
Сегодня 5-й день деты - 3,5 кг
Я полностью исключила сладкое и ни грамма соли-вот! -
вход
- как костюм? цвет унылый?
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- у меня непривычное утро!
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- девочки, как вам такие ножки?
- как вам такая гостиная?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- что это за зверек? фото
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- как вам аутфит? оделись бы так?
- привидите пример насыщенной жизни!
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- это ваш типаж мужчины?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- в чём смысл жизни?
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- любовь без интима или интим без любви?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|