| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться диетой, испробованной на себе. Мне 20 лет. Пол года назад я стала на весы - было 70 килограмма при росте 168 см. За два месяца я похудела на 15 кг, летом было даже 52 кг, сейчас 55 кг, стараюсь держать вес. Итак, резко похудеть меня заставило как проблемы с моим здоровьем, так и недовольство своей фигурой. Первые 2 месяца каждый день утром я съедала 2 ложки овсяных хлопьев, заваренные водой, 1 яйцо с кусочком сыра и выпивала стакан зеленого чая с лимоном без сахара – вроде калорий мало, но выходит довольно сытно. Кстати, хочу предупредить всех любителей сладкого: не позволяйте себе есть продукты, содержащие большое количество сахара, утром. Дело в том, что у вас резко подскочит уровень сахара в крови, потом также резко упадет, и вам весь день будет хотеться “еще один маленький кусочек тортика“. К тому же, если вы сможете неделю продержаться без сладкого, у вас умень В обед можно съесть кусочек отварного мяса, либо кусок рыбы, можно какие-нибудь овощи. Хорошо изучите таблицу калорийности и ни в коем случае не переедайте! Да, и еще, обязательно после каждого приема пищи - зеленый чай с лимоном. На ужин желательно съедать 2 яблока, ну или молочное. Да, желательно сделать перерыв в еде на 12 часов, если вечером вы поели где-то окодо 21.00, то утром завтракайте не раньше 9.00 часов. Сложно будет первые 3 дня, потом организм привыкнет и вы стабильно будете теряете свой вес. И еще, самое сложное - когда достигнете желаемого результата не надо опять налегать на еду! Желательно и дальше считать калории. Поверьте, уж лучше удерживать вес, чем опять сбрасывать килограммы.
автор: Anonymous |
начало
-
Девченки, а объем уходит хоть немного?
-
сидела на ней год назад за 7 недель 10 кг.спустя год +25..гастрит и истощение организма...вот
-
ответ для: Ларочка87
Привет! Ты еще сидишь на этой диете? Как результаты? -
вау, супер, я как раз хотела к лету сбросить, ну жиры, держитесь!!
-
супер седня на неё
-
завтра на неё)
-
минус 7 кг за 23 дня,медленно но ве рно
-
Сижу только первый день, но очень сложно. Надеюсь, что просижу и добьюсь хорошего результата!
-
приветик всем , завтра сажусь на эту диету, )кто со мной??
-
диета то что надо
-
Всем приет Я на этой диете с 30мая!Рост 168,вес был 68 кг .
Сегодня 5-й день деты - 3,5 кг
Я полностью исключила сладкое и ни грамма соли-вот! -
вход
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- как фигура? сколько лет?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- похожи на детских фотках между собой?
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- у вас дома есть телик?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- все темы» новые темы»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|