| ||||||
| ||||||
|
вход
Боюсь тела! Боюсь жировых складок и целлюлитного рельефа. А еще боюсь, что когда-нибудь придется бороться с 30-ю лишними килограммами. Поэтому мне удобней постоянно находиться на грани истерического невроза по поводу моего веса. Не наградил меня Бог всесжигающим метаболизмом. Кусок пиццы неизменно откладывается на бедрах и после пары дней расслабухи чувствую, что джинсы стали чуточку более тесными. Так что, моя мотивация - страх. Страх сказать, как говорила и моя мама, и моя бабушка - что поесть - это главная радость в жизни. Ну, уж нет! У меня есть другие радости - купить красивую одежду, а не ту, что мне просто впору. Видеть, как смотрят на меня мужчины и как мальчики, годящиеся мне в сыновья пытаются познакомиться. В сохранении красоты и молодости, бесспорно, есть свои плюсы, хотя это и чревато, как я уже сказала, непрекращающимся неврозом. Думаю, со стороны никому не покажется, что я прилагаю какие-то особые усилия. Подумаешь, пол часа упражнений в день. Пол часа после работы и проверки у сына домашней работы. Пол часа занятий, когда так манит диван! Порою это героизм. Или витамины - тоже особого труда нет. Но стоит день пропустить, вероятнее всего пропустишь и следующий. Еще есть тренажерный зал. Это, пожалуй, самый легкий пункт. Потому как деньги уплачены и компания там собирается симпатичная. Но самое страшное - это еда! Из всех пищевых предпочтений мне достались самые дурацкие. Вечерний жор при том, что потребности в завтраке не ощущаю. И неимоверная тяга к мучному и сладкому. Есть регулярно, сбалансировано и маленькими порциями - для меня просто нереально. И я разрешила себе срываться. Поставив сама себе условие, что раз в неделю у нас с моим прожорливым организмом разгрузочный день. Самое интересное, срываться сразу расхотелось. Прожорливый организм благодарно хавал крупы и овощи, лишь изредка прося о поблажках в виде плитки шоколада. На самом деле, нужно иметь поистине железную мотивацию, чтобы имея предрасположенность к расползанию сохранять девичьи формы. Девчонки, это ох как не просто постоянно себя контролировать. Не три недели и даже не пол года, пока длится диета, а всег Значит так, мой примерный распорядок дня. Утро. Витамины для контроля над весом (принимаю рыбий жир по 15 мг ежедневно, калий и йод) Пешком на работу (3 км) Завтрак: Творог с медом, или овсянка, или злаковый хлеб с чем-нибудь. Полдень (на работе): Второй завтрак: яблоко или кашка или консервированная кукуруза или горошек День. Обед: почти все, что угодно, но чуть-чуть Полдник: перекус - орешки, сухофрукты, фрукты или какая-нибудь грызня. Вечер. пешком с работы - те же 3 км. Ужин: все, но немного. Через пол часа - час после ужина занимаюсь пол часа. Приседания (300 р. в несколько подходов в быстром и медленном темпе), отжимания (40 р. опять таки в несколько подходов) и еще несколько различных упражнений на разные группы мышц. Потом позволяю себе что-нибудь вкусненькое. Булочки, конфеты и т.п. Благо, не закупаю их в промышленных масштабах и все вкусное быстро заканчивается. В чем мне повезло, так это в том, что у нас с сыном и с мужем у всех абсолютно разные вкусы во вкусняшках. Муж любит торт “Птичье молоко“, а мне он до фонаря. Сын любит грызть хрусящие завтраки “Несквик“, а я люблю все остальное ) Два раза в неделю посещаю тренажерный зал по полтора часа. Если на какой-то неделе я переборщила с лакомствами (по средам, день, когда я чищу перышки, балуюсь масками и прочим косметическим барахлом) устраиваю себе шоколадную разгрузку. В день можно съесть плитку шоколада. Я поступаю хитро. За весь день съедаю 4 кусочка. А всю остальную шоколадку оставляю на ужин. Вот так мы и живем.
автор: Anonymous |
начало
-
мдааа, что верно- от верно Это должен быть образ жизни.
-
Тоже была проблема когда меняла предпочтения в еде.Тоже покупала вкусное только на 1 раз.Cейчас такого жора нет.
-
-
Супер!!!!!!!!!!!!
-
-
-
Милые мои ! Заходите на и читайте. Конечно, не по 10 килограмм за месяц, но 3.5 килограмма я за 14 дней правда сбросила(начала программу с октября) ! Совесть уже меньше мучает..) Всех успехов в нашем нелёгком деле!
-
молодец, близка мне по образу жизни и отношению к себе и к еде, но круче меня, буду брать пример, а то приехала из турции, где гады все включено сделали, на зло нам, настоящим Барби, теперь надо уничтожить 3 кг ненавистного ЖИРА
-
Супер
-
Я тоже так захотела!!!
-
Молодец!!!!!!!
-
P.S. Вот бы мне еще весить столько, сколько она!
вход
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- какая фотка лучше вышла?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- как вам такое платье? носили бы?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- аватаркой можно ставить?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- у вас большой коллектив на работе?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- какая рыба ваша любимая?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- все темы» новые темы»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|