| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
-
-
Я тоже рак
-
-
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju! -
а за какой срок ну что сказать буду матать на ус спасибо
-
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mne -
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нет
вход
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- оцените ногти!
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- как часто меняете гардероб?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- все темы» новые темы»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|