| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
-
-
Я тоже рак
-
-
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju! -
а за какой срок ну что сказать буду матать на ус спасибо
-
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mne -
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нет
вход
- сколько кг? рост 164.
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику
- какой цвет глаз видите?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- как часто вы убираетесь дома?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой.
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам?
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец?
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- купила помаду. оцените!
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- какие требования у вас к мужчинам?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- сколько живут с гастритом?
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- как вернуть форму, которая была 2 года назад?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете
- на кого она похожа?
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустилась ниже
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он
- все темы» новые темы»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|