| |||||
| |||||
|
вход
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
-
-
Я тоже рак
-
-
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju! -
а за какой срок ну что сказать буду матать на ус спасибо
-
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mne -
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нет
вход
- вы видели своего мужчину пьяненьким? вас оттолкнуло его поведение
- как утро понедельника? какой настрой? что уже успели сделать?
- что будет, если с нарощенными волосами помыть голову вниз
- вы бы могли встречаться с мужчиной ниже вас ростом? или стеснялись бы этого?
- какой цвет сумки лучше? актуальна сейчас такая модель?
- правда ли, что положительное rw бывает при онкологии и аутоимунных
- что лучше встраиваемая: духовка или аэрогриль?
- кто пользуется приложением альфа банк? целый день глюк с
- почему мне хочется именно партнёра моложе себя? прям пунктик какой-то стал
- правда ли, что в сочи все дорого?
- реально ли стать бьюти-блогером? зарабатывать съёмкой,
- вам выдавали документы с ошибками? сестре выдали паспорт с
- больше нечего спасать? предъявил, что я не такая нежная, ласковая, любящая как
- если после заселения на квартиру нашли тараканов, виноват
- как назвать эту часть лица?
- дети после развода мужчине не нужны! он был вонюч, дети тоже, квартира в
- красивая и яркая равно глупая? как думаете, какое у меня
- если человек на чем-то сфокусирован, то это ему везде мерещится?
- как вы относитесь к волосатой мужской опе? нравятся такие пушистики?
- какое платье лучше? помогите с выбором
- что для вас значит средний класс? какой доход должен быть?
- вы когда знакомились на сз, давали свою страничку вк? зачем просят?
- я здесь самая толстая на сайте?
- зачем нужен муж или мужчина?
- как зовут этого парня из смешных роликов?
- хотел забрать со скидкой, а на отказ начал грубить и назвал недружелюбной.
- куда подевалась наталья и где ее новые фото?
- вы дома ходите в тапочках, носках или босиком? я всегда в тапочках.
- вышли бы замуж за мужчину с зп 30-40? работает учителем.
- что бы носили с этим платьем? лоферы хорошо впишутся или лучше выбрать
- вам понравилось больше в нижнем новгороде или в казани?
- парень накупил жене 10 штук трусов прощай молодость самых дешёвых! как так?
- согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину?
- вы бы смогли работать на такой работе? танцевать в клубах, но не обнажаться
- любите мороженое чистая линия? какой сорт любимый?
- как лучше? когда нижнее веко подведено или нет? привыкла так краситься
- какой умывалкой пользуетесь? у меня жирная кожа. не могу найти что-то
- как думаете, после падения ключевой ставки цены на жилье, наверное,
- я давно мечтаю о профессиональной фотосессии, но стоит ли столько тратить
- ваша любимая социальная сеть?
- старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет. а он старше на 10 лет!
- у кого шейка матки была длинная и не готова к родам, на каком сроке родили?
- мужчина работает аналитиком в моём универе, а я студентка. стоит
- стоит ли ехать на алтай на неделю или достаточно 3-4 дня? в отели, экскурсии?
- как вам углы джоли и нарощенный подбородок в жизни? такие лица
- что думаете об ипотечных брокерах, помогающих оформить ипотеку на
- если люди думают в первую очередь о себе, то и мне нужно в первую очередь думать
- почему у меня дохнут осы и мухи, когда залетают в квартиру? у вас нет
- кто был на расстоянии с мужьями больше месяца, они просили регулярно
- оцените фото с макияжем и стрелками и ответ визажиста. что
- как вам такой лук?
- вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль?
- подойдут такие обои в спальню или нет? весь вб обыскала, белых нормальных нет.
- завтра - последний звонок! у нас 23 градуса сейчас, но в топе неприлично идти.
- маме нужно лечить кота, но почему должна оплатить я, а не сестра? у неё зп больше
- красивый профиль? считаю, это неземная красота!
- как вам свадебное платье и образ?
- у вас бывала апатия? как из нее вылезли?
- как вы думаете, будут ли меня родители выселять по суду?
- без какой бытовой техники вы не можете представить свою жизнь?
- почему нам нужно чужое одобрение и похвала? ты же живешь для себя!
- почему я больше стесняюсь молодых парней, которые младше меня, чем
- бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на такую
- 3,5 года ежедневные головные боли, врачи и таблетки не помогают,
- на ваш взгляд, картинка несёт что-то доброе? можете описать, что происходит?
- что для вас смелость? каких людей считаете смелыми?
- как вам куртка? нормально ли мужчине такую носить или позор?
- какую полку лучше оставить в зале? какая здесь лучше смотрится?
- послал, так как его никто не любит и один материальный интерес!
- долго не возвращала деньги, а когда я просмотрела сторис,
- плохое ли состояние кончиков волос? здесь более прямые кончики, не
- что для вас значит успешный человек? это большой достаток или что-то другое?
- вы помогаете чужим людям? чем помогали?
- почему мужчина не целует? обнимает и гладил по руке. интим у него не на
- думаю заказать юбку и блузку. как на моей фигуре будет интересно?
- говорят примут закон, что чтобы сдавать квартиру, надо согласие соседей.
- какими тремя чертами должен обладать человек, чтобы вы поладили?
- посоветуйте рецепты максимально простых и лёгких блюд, я что-то
- вот идеальный нос, точеный. согласны?
- глупо ревновать парня к солистке одной небольшой музыкальной группы?
- все темы» новые темы»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|