вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя стройная фигура - повод для гордости! К 8 марта буду мегакрасоткой.



После потери 27 кг я стала выглядеть моложе.


Мой рацион:

Завтрак:


- гречка без соли, стакан молока или кефира


Обед:


- овощной салат, куриная грудка отварная, чай зеленый с 1 ч.л. меда


Ужин:

- омлет, овощи, стакан кефира


Перекусы:

- яблоки,

- сухофрукты,

- орехи.

Иногда я заменяла грудку рыбой,
овощи по сезону, салаты из вареных и сырых овощей, маринованные овощи - капуста и морковь.




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru