| ||||||
| ||||||
|
вход
Три года назад мой вес достиг отметки - 76 кг!
Это на 20 килограмм больше, чем я обычно весила. Тогда мечтала сбросить хотя бы 6 кг. Набрала вес во время лечения. Врач сказал, что с каждым приемом пищи нужно пить таблетки. Сначала я заставляла себя есть, а потом когда цикл лечения был завершен, я уже кушала просто так. Решив начать худеть я прочитала кучу сайтов и форумов, выбрала для себя диету на молочных продуктах и овощах. Просидела три дня и сорвалась, мне очень захотелось мяса! Потом было много разных диет, пока я не поняла, что нужно найти ту. на которой мне будет легко и не захочется сожрать что-нибудь вусненькое. У меня была мотивация в похудении - приближалось лето, пляж, вокруг были стройные подруги и только я как бегемот! Для кого-то вес в 76 кг не причина переживаний, но мой рост 1,56 и при таком росте я была как тумбочка на ножках! Когда пришел день Х я решила не начинать сразу с рациона, а провести кефирную разгрузку! В течении дня, кроме кефира я съела два яблока и огурец. За день я сбросила ровно килограмм. Воодушевленная я села на диету. - стакан теплой воды, салат из грейпфрута и апельсина Обед: - пачка творога с низким % жирности, йогурт, можно добавить изюм или курагу Перекус: - горсть сухофруктов - яблоко - компот без сахара - стакан томатного сока Выбрать нужно что-то одно. Потом можно чередовать. Ужин (не позднее 19.00): - отварная курица (белое мясо), порция овощей, тушёных без масла, добавляем специи, можно сухой чеснок 
Я держала диету три месяца. Разгрузку делала два раза в неделю. Мясо/курицу заменяла рыбой. Тушеные овощи - салатом из свежих овощей или просто терла морковь. После диеты я каждый день начинаю с овсяной каши! Я добилась мечты - мой вес 58 кг! Мой результат: я сбросила 18 кг! Минус 25 см в объемах! Одежда стала свободнее, появилась легкость в организме! Диета отличная! Главное правильно настроиться и иметь четкую цель!
|
вход
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- на каком фото макияж лучше?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- ну, как я вам?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- все темы» новые темы»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|