| |||||
| |||||
|
вход
|
Я много раз пыталась начать худеть, и дома постоянно зудели - шутка ли в 22 года 126,6 кг! Потом увидела женщину, которая похудела на 60 кг, посмотрела фото и узнала себя! И решила - ПОРА! Какие упражнения делала: Пошла в зал и там бегала, делала упражнения, по полчаса на велотренажёре, 3 раза в неделю выползала выжатая. Моя диета: Утром - 2 отварных яйца и большая чашка чая без сахара Перекус - фрукт Обед (около 15.00) - отварная грудка куриная и салат, иногда бульон от грудки и всё! Ужин - чай зелёный и вода Пила витамины и омега-3, но не сразу, только через пару месяцев. Мой вес до похудения: 126 кг, после - 90,1 кг! Мое фото до и после: 
автор: jorik |
начало
-
я бы опухла с голода, это очень странный рацион. где углеводы?
-
Умничка!
-
Отказ от ужина - не самая мудрая диета, ужин должен быть белково-салатный. Отказ от ужина замедляет метаболизм и портит желудок.
А результат, признаю, у вас хороший. -
а сколько вам на фото лет?
-
вот молодец!
Терпение и сила воли и КАКОООООЙ результат!!!!!!!!!!!!! -
На фото лет 50 но ни как не 22.Не верю.
-
-
Не, оно, конечно, супер. Но пара яиц утром и грудка каждый день - не. Это не моё. Спасибо. Я предпочитаю кушать часто, помалу, и более разнообразно.
-
Классная фигурка получилась).
-
Просто куколка:) умничка! :)
-
а за какой срок на такой диете похудели?
-
очень хорошо выглядите, теперь главное вес сохранить. многие тут вам советуют перейти на более правильное питание, и они абсолютно правы. извиняюсь за нескромный вопрос, а как же вы к 22 годам такой огромный вес набрали????
вход
- писать перестал, но с ним отношений не хотела, только расстроилась, что
- в свои года считаете себя тетенькой или же вы больше девочка? считаете
- через какие сайты можно посмотреть и забронировать отель?
- пользовались услугами риэлтора? что в их работе не устраивало?
- все мало, а одежда у меня - короткие платья! набрала за 2 месяца с 64 до 76.
- что вы видите на этой картинке? опишите, что происходит
- бывший чуть что при ссоре выгонял меня из своей квартиры, а потом
- согласны? не соглашается на абы что, даже если много денег предлагают:
- вешу 63 кг, родила. ужасно хочу похудеть, кормлю грудью. когда вы
- вам понравится какая-нибудь из этих сумок? как заказать? сумки недорогие.
- кто читает мои темы и давно меня знает, что можете обо мне сказать?
- нам сделали подарок! мне зайца, а папе медведя. как это показывает
- есть какие-то привычки, от которых вы хотите избавиться?
- оцените фотки! сходила в тюрьму трубецкого бастиона.
- профессия менеджер маркетплейсов норм или ни о чем? стоит тратить на обучение
- часто путешествуете? где в этом году уже были? куда планируете
- я беременна 10 неделя был интим с мужем, начались выделения. это повод
- куда устроиться на работу на удаленку со свободным графиком? хочу
- верите в то, что не нужно называть ребенка в честь кого-то?
- у вас остались детские фотки? я таким щекастиком была и белокурые
- как считаете, интим утром - это роскошь? или надо бежать зарабатывать?
- какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины
- у вас на речке есть чайки? у нас не меньше 30 чаек! +20 обещают на этой неделе.
- отдых в дубае. что там интересного кроме бутиков с золотом, духами и
- вы часто ухаживаете за собой? как часто это делаете?
- как ваш муж сделал вам предложение?
- кто такой инфантил? тот, кто не может себя нормально обеспечить? живёт с
- смогли бы одна переехать в чужой город или не рискнули бы оставить
- решила удалиться с сз. много озаботов, которые делают много ошибок
- вы знаете эту актрису? вот такой красавицей на была в молодости!
- рак печени. сколько живут? не очень хорошая новость всплыла на годовщину
- вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на
- вы боитесь фотографироваться? как убрать страх? хотела попробовать
- какая группа крови у вас? я даже не знаю, наверное первая отрицательная
- как вам девушка? кто красивее: я или она?
- как быть? муж обвиняет, что это настраиваю ребенка и сам решит, когда
- когда вы заболеваете, всегда обращаетесь к врачу? или лечитесь
- через сколько времени после расставания вы смогли ходить на свидания?
- подруга сказала, что отдаст платье на работе в понедельник, муж
- какой у меня тип фигуры?
- почему человек не дает информацию где покупала что-то? кормила
- меня начало тошнить, бросил меня, а утром пишет мне: заберешь мои очки и часы?
- почему женщины после развода начинают бегать по барам и клубам и
- мне 26 и я уже старая! как жить дальше? всю молодость потратила встречаясь с
- как строить отношения? стала давать больше взаимности и ему стало
- говорит не жаловаться на мужика, что это её достало, не хочет понять и
- это нейросеть или реальное видео? лица и мимика норм, а качество
- влюбился в эскортницу и пришел говорить, что все женщины такие!
- вы наращиваете ресницы? или делаете ламинирование?
- раскормили пресс в пузико, чтобы тискать? как вернуть прежнюю форму?
- дама подшутила надо мной, сказав, что у меня сзади сильно вымазалось
- взаимная любовь - редкость? замуж выходят часто за лучшее из доступного?
- к кому лучше к психологу или к психотерапевту? боюсь засыпать -
- куда вы ходите одна?
- ваш тренер в хорошей физ форме? тренер без плоского животами говорит, что
- как относитесь к наговорам в свою сторону на предыдущей работе?
- кто принимает или принимал цинк, как вы себя чувствуете после него?
- как мне поднять свою самооценку? после расставания очень сильно упала.
- соседи шумят, после 10 вечера. стоит ли опять говорить им или звонить
- можно ли сделать тело подтянутым за неделю? если по 6 часов ежедневно
- согласны с выражением, что ногти - это наше второе лицо?
- немного пофоткалась вчера. есть нормальные фото?
- сказали бы, когда расплачивались за услугу? мастер не остановила
- худею с 84 кг! сколько ещё скинуть? не понимаю, как сделать форму попе.
- когда отключат батареи? дома жара стоит неприятная
- вы когда-нибудь брали чужое? что это было?
- кто из этих знаменитых женщин бы быстрее соблазнил мужчину?
- какой цвет обоев нужен в моей спальне?
- как девушке вести себя с мужчиной, чтобы он себя чувствовал мужчиной, был
- по какому времени вы скучаете? я скучаю по какой-то простоте
- дожилась: мне большое платье моего размера!
- вы бреете интимную зону или нет?
- как себя ощущаете из-за того, что родственники мужа вам некровные, а вашим
- ужасный макияж глаз? что можно исправить?
- как думаете, что сделано на этом фото? подняли вторую бровь и сделали что-то с
- кто получал квартиру по соцнайму? обязательно нужно работать
- есть ли смысл идти в ночной клуб вдвоём с мужем? туда пускают пары? не будет скучно?
- увидела видео, что трусики нужно менять 2 раза в день! считаете это
- уважение в браке. на чем оно основывается, по-вашему мнению?
- как вам фото? фотограф прислал сразу без обработки.
- все темы» новые темы»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|