| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): 
- фото на море - это до спортзала: 
- фото у зеркала - после занятий спортом: 
Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl |
начало
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
вход
- что вас удивило в последнее время?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- как вам образ парня на фото?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- как думаете, что во мне хорошего?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- сколько сантиметров у меня талия?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- почему такие лица считаются красивыми ?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- все темы» новые темы»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|