| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): 
- фото на море - это до спортзала: 
- фото у зеркала - после занятий спортом: 
Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl |
начало
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
вход
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- как вам фото? и вообще купальники?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- какие кислоты, пилинги используете ?
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|