вход
ерунда. Надо правильно завтракать.естественно если вы быстрые угли едите, рот не закроется. А если белок (творог, омлет, сыр нежирный) ну и в прикуску хлебец. Ну или йогурт и т.д. вообщем завтраков много.
кашу не пишу т.к. вот от каши у меня аппетит разыгрывается.
завтракать надо!!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Я всегда была стройной 47-50 кг, но склонность к полноте была заложена. Но то ли спортом занималась, то ли вела активный образ жизни - вес не увеличивался. После свадьбы был большой стресс, сразу набрала вес до 68. В этом весе и забеременела. Так постепенно я дошла до 89 кг. В зеркало не смотрела - было страшно! Даже в голову не приходило, что можно вернуть былую форму. Началось с того, что мама предложила мне перед каждым приемом пищи выпивать полстакана кефира, слабо верилось, но начала пить, затем заменила полностью завтрак на кефир. Так ушли 15 кг. Уже почувствовала себя человеком, захотелось покупать одежду, делать прически и т.д. Примерно год я держала вес 72-75. На какую бы я диету ни садилась - ничего не помогало, хотя выдерживала все! Методом перебора, выяснила, что хотя все диетологи рекомендуют нормальный завтрак - это не мое! Стоит мне утром съесть хоть крошку - рот не закрывается, пока не ляжешь спать. Исключила завтрак, оставила полноценный обед, легкий ужин + считать калории! Исключила сладкое, мучное, картошку. И вот результат: на Галю попала в конце мая с весом 68 кг, а сейчас почти 54 кг! Довольная до жути! Осталось совсем чуть-чуть! Как я худела! Процесс на фото: 
На Гале пытаются похудеть и очень часто у многих опускаются руки. Я решила фотками показать, что все возможно! Главное верить в себя!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: wilka
-
Вот это,да! На первых фото я думала тетенька лет 45-ти. А вы,оказывается,еще девочка,молоденькая.браво. Как все таки лишний вес старит. Вы хороший пример для подражания. А какой у вас рост?
-
браво!
-
ответ для: wilka
значит у вас проблемы с жкт...проверяйтесь -
ответ для: осень2014
И я к вам присоединюсь, та же беда, утром кусочек съел, потом жор ужасный или тошнит и надо заесть эту тошноту. -
ответ для: Lizzi25
Так нас много таких, та же беда, лучше завтрак выкинуть подальше!!! -
-
так держать!!! я вот тоже стремлюсь к своей цели, надеется что все получится!!!
-
Вот это прорыв!
-
Умничка какая!!!И как правильно написано про жор у меня. точ также.Я тоже утром не ем.
-
Умница! Наконец-то я поняла, что не я одна какая-то не такая: ЕСЛИ БУДЕТ ЗАВТРАК, ТО ВЕЧЕРОМ - ЖОР!!! И ничего в этом плохого. У каждого свой путь!
Девочки, давайте будем добрее! Не язвите, пожалуйста! -
ОООО!ПРОСТО СУПЕР! СНИМАЮ ШЛЯПУ ПЕРЕД ВАМИ)))!
вход
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- как вам такие серёжки? носили бы?
- это идеальный профиль?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- я полнее этой девушки?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- какой актёр вам нравится?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- как вам куртка?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- все темы» новые темы»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|