| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ |
начало
-
А растяжки прошли?
-
без фоток как-то пусто совсем,история не законченной кажется))))).Вашей силе воле удивляюсь!Молодчина!
-
жаль, что фоток нет(
-
А можно спросить, насколько сильные были растяжки на животе ?
Мне кажется, что у Вас их и так не было ... Или были ? -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Да, я все понимаю, поэтому горжусь тобой!!!
Что изменила себя в лучшую сторону! -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
спасибо насмешила!!!
==========================
Ой девчата, не покупайте дешевые трусы, а то попадете впросак!
Не хочу обижать автора...но действительно смешно получилось! -
рваные трусы на 2 фото
-
ответ для: ПозитифФфная
дааа...почему-то в глаза бросаются -
ответ для: NIKOYA
оказывается я не одна заметила порваные розовые стринги?))
вход
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- какие признаки самодостаточной женщины?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- где можно купить лабубу?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где все поют!
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- помогли бы мужчине на фото?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- как думаете, я делаю глупые поступки?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- как считаете, вальтер в отпуске?
- как вам такой стиль одежды?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- все темы» новые темы»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|