| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
начало
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
вход
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- предпочитаете телевизор или проектор?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- вы видите вторую полоску?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- как вам такие серёжки? носили бы?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- какое из платьев выбрать?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- доброе утро! всем классного настроения!
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- сколько лет ему, а сколько ей?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- все темы» новые темы»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|