| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
начало
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
вход
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- как ваш вечерок?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- привидите пример насыщенной жизни!
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- вчера купила кофточку! как вам?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- что более обидно? корова или кобыла?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- все темы» новые темы»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|