| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
новые
-
Отлично выглядишь!! Молодец!
-
умничка!!!
Грудь просто шикарна -
Очень похорошела!
-
10 баллов!!!!
-
МОЛОДЧИНА ТАК ДЕРЖАТЬ
-
Это действительно прописные истины! Умница! Успехов тебе в достижении намеченной цели!
-
Молодчинка, такие шикарные формы!
-
Молодец, выглядишь отлично
-
красотка а шторы как у меня)))))))
-
Вау, отпадно
И на первой фотке тоже ничего, ты и была красивая, а сейчас ваще ШИКАРНАЯ -
cупер, красотка...а грудь какая??? я не лезби, но посмотрела бы... и потрогала...простите))))
-
вход
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- полнят ли белые джинсы?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- я похожа на нее? кто красивей?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- есть живот или нет?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- как вам куртейка? купили бы такую?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- как вам такой топ и кофта?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- как вам преображение девушки?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- сколько кг судя по фото?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- парень не хочет жениться.
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- все темы» новые темы»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|