| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
новые
-
Отлично выглядишь!! Молодец!
-
умничка!!!
Грудь просто шикарна -
Очень похорошела!
-
10 баллов!!!!
-
МОЛОДЧИНА ТАК ДЕРЖАТЬ
-
Это действительно прописные истины! Умница! Успехов тебе в достижении намеченной цели!
-
Молодчинка, такие шикарные формы!
-
Молодец, выглядишь отлично
-
красотка а шторы как у меня)))))))
-
Вау, отпадно
И на первой фотке тоже ничего, ты и была красивая, а сейчас ваще ШИКАРНАЯ -
cупер, красотка...а грудь какая??? я не лезби, но посмотрела бы... и потрогала...простите))))
-
вход
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- как вы представляете свой идеальный день?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- что было на завтрак и обед?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- почему так тяжело встретить своего человека?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- все темы» новые темы»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|