| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
новые
-
-
суперррррррррррррр!!!!!!!!!!!!!!
-
-
SUPER....
-
молодец!!!!!!!! так держать))))))))
-
впечатляет
-
класс!!!
-
Класс!
-
Очень впечатлило
Восхищаюсь такими целеустремленными людьми!!! -
Очень впечатлило!!!!Какая же вы умница!!!!Слов не найти!!!
-
Какая молодец!!!!!!!! Вы не только молодая, задорная, бодрая, но и очень красивая. Восхищена.
-
Вот,это да!Класс,молодец!
вход
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- вы видите вторую полоску?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- все темы» новые темы»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|