| |||||
| |||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
новые
-
-
суперррррррррррррр!!!!!!!!!!!!!!
-
-
SUPER....
-
молодец!!!!!!!! так держать))))))))
-
впечатляет
-
класс!!!
-
Класс!
-
Очень впечатлило
Восхищаюсь такими целеустремленными людьми!!! -
Очень впечатлило!!!!Какая же вы умница!!!!Слов не найти!!!
-
Какая молодец!!!!!!!! Вы не только молодая, задорная, бодрая, но и очень красивая. Восхищена.
-
Вот,это да!Класс,молодец!
вход
- что бы вы выбрали: виниры или увеличить грудь до 3-4-5 размера?
- если бы у вас была одна суперспособность, в чем бы она заключалась?
- такое бывает или врет? одной девушке дарят дорогие подарки, квартиры
- вам нравятся такие летние сумочки?
- согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину?
- сестра хочет приехать на летние каникулы и жить у нас со своим парнем, а я не
- вы часто ухаживаете за собой? как часто это делаете?
- как вам бижутерия? влюбилась в этот комплект.
- вы на собственной свадьбе откусили больший или меньший кусок каравая?
- вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали?
- сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица -
- стоит развивать отношения? в знакомую влюбился американец, но
- у вас с мужем общий бюджет или раздельный? какие плюсы и минусы в общем и
- вы верите в то, что пустое место заполнится? как бы закон равновесия
- попросила у ухажера деньги на самолет, а он игнорил весь день! это
- вы можете позволить своему мужчине брить волосы там?
- когда училась в школе, врала всем про себя, и люди мне верили! у вас также?
- я странная? почувствовала себя униженной и решила, не проходить этот
- на каком фото вам больше нравится моя фигура?
- у кого дети с задержкой психического развития? сколько им лет? что умеют?
- что за жилой массив подмосковье?
- как вам такая сделанная грудь?
- вы обновляли гардероб на весну, лето или достали вещи те, что были?
- почему все говорят: ударил раз, ударит и второй? он плакал, ползал на коленях,
- вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи?
- вам подошла бы профессия наносить грим мёртвому? во время работы будто
- почему считается, что все любовницы мечтают увести из семьи
- как поступить с таким мужчиной? мне просто хочется его послать, стоит ли?
- тянущая боль от ключицы в голову справа. что это может быть?
- как не напиться на свидании и показать себя приличной девушкой?
- у вас в городе много мест, где оборудованы мангальные зоны? где они
- какое необычное блюдо вы пробовали когда-либо? понравилось ли оно вам?
- с праздником! с пасхой! как проводите этот праздник?
- вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на
- должен ли мужчина обеспечивать свою женщину? заклевали, чтоб шла сама
- как это сказать по-другому? надеемся, что будет потихоньку
- кто-нибудь покупал новую коллекцию стеллари? я чуть пол прилавка не купила!
- бывший муж внешность женщин рассматривает в негативном ключе!
- какой тип фигуры у этой актрисы?
- вы можете назвать своего мужа другом?
- парень не хочет работать за 100 тысяч и год ищет хорошую работу. живём на мои 40!
- как себя ощущаете из-за того, что родственники мужа вам некровные, а вашим
- почему 20-летние сейчас такие продвинутые? я в свои 20 летала в облаках!
- выглядят волосы ухоженными? как после салона?
- что вы вкладываете в понятие содержанка? если радуется 30
- не общались месяц - два. вам важно, как вел себя партнер? или это неинтересно?
- сколько кило дали бы по этой фотке? мой рост 171.
- вы согласны, что большинству мужчин без разницы на размер груди у женщины?
- вам понравится какая-нибудь из этих сумок? как заказать? сумки недорогие.
- как вы ведете себя по отношению в предателям? мстите?
- хочу подарить подарок коллеге на юбилей перед своим увольнением. не
- смотрите фривольные фильмы? а книги такие читаете? что читали -
- вы считаете маленькую грудь большим недостатком?
- как вы определяете, что человек к вам серьёзен?
- муж пришёл с работы, спина окорябана. пьяный! говорит не падал
- лучше с чёлкой или без? стричь или отращивать, не знаю.
- в дружбе, как в любви, нужно говорить то, что следует, а не то, что думаешь
- где купить такие шорты? офлайн магазины интересуют, не интернет.
- соседи шумят, после 10 вечера. стоит ли опять говорить им или звонить
- вы носите подобные боди? есть ли смысл покупать? в чем удобство?
- вам нравятся накаченные мужчины или нет? мне нравятся более упитанные и
- является ли ключевым моментом физическое влечение к мужчине при
- как вам парень? что можно сказать о нем?
- должен ли парень тоже купить своей подруге мороженое? купил только
- зачем люди обещают выслать информацию и не высылают? мастер
- как думаете, когда мне надоест психиатр? еще не видела его живьем.
- позволила дерзость в сторону охранника пенсионера, подошла
- зачем ходить в кофейню, пекарню? можно поесть и дома! в выходные зачем
- не заметила на остановке соседа по подъезду. пишет сообщение: ты
- если девушка красивая и эффектная, на нее будет смотреть, обращать
- вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти?
- у вас есть духовой шкаф или духовка на электричестве? в них выпечка более пышная
- какая сфера жизни принесла вам больше всего разочарований?
- если женщина не заботится о больном муже, это повод ему подать на развод?
- немного пофоткалась вчера. есть нормальные фото?
- как отметили праздник?
- если бы у вас была возможность на один день стать животным, кем бы стали и почему?
- раздражает мать! раздражает в ней почти всё. как она размышляет, говорит,
- через сколько свиданий встретили своего человека? мне уже надоело -
- какой это примерно месяц беременности? мне нужно, чтобы знать, когда
- все темы» новые темы»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|