| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: 
после: 
автор: Крошка2  5.0
|
- если ребёнок очень тихий в школе, в садике сидит тихо. это нормально?
- какой подход к воспитанию применяли вы и что из этого получилось спустя 10-15 лет
- небольшая скидка за отсутствие света там, где хранятся ваши вещи - удовлетворительное решение?
- может ли женатый мужчина любить и влюбиться после первой близости?
- фотосессия в стиле ню кто делал? стали бы публиковать в соцсетях подобные кадры?
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- тест: тебе сложно придерживаться диет или легко избавишься от лишнего веса?
- сегодня всё ещё держусь... и продержусь, а завтра будет сытный день, но всё равно правильный... пока
новые
-
ты молодец!!!!! завидую тебе белой завистью!
-
ого. Какая красавица. молодец!
-
молодец
-
красотка! поздравляю от всей души
-
Суперр!!!
-
Я завидую.молодчинка.Ты просто супер.
-
такая стройная ...молодчинка
-
здорово. очень интересует, что стало с грудью? Больной вопрос!
-
БРАВО, БРАВО, БРАВО. УМНИЦА ПРОСТО И МОЛОДЕЦ.
-
ЛОВИ 5
ТЫ ПРОСТО УМНИЦА И КРАСАВИЦА,А ВОТ У МЕНЯ СИЛЫ ВОЛИ НЕТ,МОЖЕТ КОГДА УЕДИТ М УЖ ЗАЙМУСЬ САБОЙ -
-
На первой фото лицо доброе
вход
- вы б пошли за 3,5 тысячи на корпоратив, тем более коллектив неприятный,
- за что вы можете похвалить себя сегодня? я второй день без углеводов, прошла 10
- как вам мои новые фотки с тренировки? шпагат по-моему, хорошо вышло!
- это тонкая талия? как считаете?
- как вы обычно отмечаете свой день рождения? и самое главное: с кем и где?
- как вам такая фигура? вам нравится? какой это тип?
- как бы вы поступили на моём месте? увидела букет цветов у мужчины дома.
- как вам фигура? правда, секси?
- самые красивые носы - это вот такая классика!
- как вам находка с секонда? не знаю, что это платье или что? ношу с штанами.
- это полная девушка? как думаете, какой вес? рост 160 см.
- доход на семью 400 тысяч в регионе - много? жилье свое.
- посоветуйте духи. очень люблю цветочные и фруктовые ароматы.
- на фото выгляжу дорого-богато? сижу в самом дорогом ресторане
- вы бы купили комнату в коммуналке размеров в 9 кв метров?
- почему в питере в непогоду всё сонные и квелые? гости первым делом
- кто не болел ветрянкой, вы делали прививку? как перенесли?
- вам помогли антидепрессанты повысить серотонин и
- вы переживаете по всякой ерунде? что-то сломалось,
- почему у людей одинакового роста разная длина ног? у меня рост 165 и люди
- было ли у вас такое, что вы подхватили ипп, но к врачу пошли не сразу? почему
- какие сапоги вам больше нравятся?
- кто беременел с поздней овуляцией? врач сказала ждать овуляцию через 3 дня!
- чем можно питаться каждый день без особых затрат, чтобы похудеть на 3 кг? мясо не
- у кого был экзостоз после удаления зуба? рядом с дыркой от зуба мудрости
- в чём отличие монастырского геркулеса от традиционного? кто
- продать однушку и купить всем по комнате. как вам совет? прописаны трое. в чём
- помните свои первые поцелуи, когда начинали отношения с новым
- визуально лучше на столике стало?
- как он вам внешне и как актёр?
- тянешься к человеку всем сердцем, а он не ценил и игнорил. было такое у вас? как
- измена на первом месяце отношений! сижу плачу. как так, только
- на сколько лет выгляжу? без косметики, фильтр не выбирала никакой при фото,
- как перестать каждый день мыть голову? если мыть реже, голова ужасно грязная.
- помогите определиться с цветом! что лучше на зиму?
- как воспримете слова мужчины: ты хороша? как это воспринимать, если мы не
- похожа на дорогую экскортницу?
- этой ночью снова стучали в дверь! люди занимаются черной магией, этот круг
- если ребёнок очень тихий в школе, в садике сидит тихо. это нормально?
- до какого возраста нужно выйти замуж?
- не могу отказать! кинуть в чс? массажистка записала на 4-й сеанс, а я не
- а вам звонят с разных номеров? мне вчера и сегодня звонили, но я не отвечаю.
- с чем носят данную вещь? у вас есть такая? очень понравилась и рубашка шелковая
- доверяете ли вы своей интуиции? на сколько она у вас хорошая?
- когда покупаете одежду, сразу продумываете куда, с чем
- почему впн не работает с мобильным интернетом? только если
- как поступить с мамой? постоянно стыдит! любой разговор она начинает
- как вы определяли свои жизненные ценности? что вам помогло найти их?
- вы когда-нибудь дрались с другими девками? в чём был конфликт?
- вам нравится такая фигура? выглядит естественно?
- соответствует ли ваша зарплата потраченным ресурсам? была
- а вы любите холодец?
- о скольких бывших своего мужа вы знаете? возможно строить отношения
- уйти с работы или остаться? боюсь, новый директор все надбавки уберет! без них
- хотели бы побывать в якутии? кажется так романтично, а в тоже время
- почему мужчины без ума от такой фигуры? что там может нравится? есть же намного
- появилось пузико вместо пресса! что могло повлиять на это? алкоголь не пью,
- макароны какой фирмы больше предпочитаете?
- вы стали бы начинать отношения с таким мужчиной? мало
- волонтёр начала уговаривать забрать собаку себе: зима, холодно,
- для многих ли будет причиной зависти хорошая жизнь других? если у девушки
- какие вам больше мужчины импонируют? яркие, уверенные мачо или
- зачем туда дети-то лезут? племянница появилась в тг, а ей 10 лет!
- она общается со мной из жалости? сказала: я со всем городом из жалости
- кто из них вам больше нравится?
- хороший ли этот кондиционер для гладкости волос? хочу заказать! такой
- пришло время выбирать ёлочку! какую предпочитаете искусственную
- как найти счастье в себе?
- на какой вес выгляжу со стороны? почти 4 кг за 3 недели! может стать большим мягким
- как вам такая фигура? нравится? если нет, то почему? какой это тип? как думаете,
- для тех, кто на кето! сегодня испекла бисквит по кето. очень вкусный и воздушный.
- что бы кто ни говорил, мне нравится это платье! оно крутое. ещё бы одно массивное
- какую кровать взять из этих двух вариантов для ребенка 3+ лет? покажите свои
- сколько лет на вид?
- если ребёнок забыл сдать тетрадь с заданиями, которые делал дома,
- грубо ответила покупателю и у меня страх, что на меня напишут за это
- как реагировать? парень закатил истерику в магазине, что я от него
- почему красавицы не любят себя, не имеют поклонников, а некрасивые
- как вам? для меня это дороговато, покупаю обычно до 2000, нормально или нет
- может вообще не ехать к бывшему в таиланд? а потом его понесли: сдавай
- все темы» новые темы»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я худею только ради мужчин!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |